SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ile przerwy pomiedzy jabłczanem a mono?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3093

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1101
Czytałem na tym forum artykuł w którym było napisane żeby przerwa przed monohydratem wynosiła min 6 tygodni. Kolega z dość dużym stażem powiedział mi że można brać jabłczan na zmianę z monohydratem. Zrobiłem już dwa cykle na mono, teraz brałem przez miesiąc jabłczan (efekty może w rzeźbie, w masie o wiele gorzej niż z mono), czy aby zrobić kolejny cykl na mono mam czekać jeszcze z miesiąc czy mogę już startować?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
zarówno jabłczan jak i monohydrat jest kreatyną

kreatynę z reguły bierze się cyklicznie, gdyż po jakiś okresie jej działanie słabnie

przerwa jest wymagana, nie słuchaj kolegi

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173451
Mono jak i jabłko to kretyny, odczekaj minimum tyle ile trwał poprzedni cykl.

edit: eNd_ - 1-szy

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-07-05 23:47:50

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1101
polecacie jakieś suplementy między cyklami(coś co działa),pomijając białko?

Zmieniony przez - zeszyt120 w dniu 2009-07-06 09:17:38

Zmieniony przez - zeszyt120 w dniu 2009-07-06 09:22:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
zrób sobie przerwę od suplementów

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 2113 Napisanych postów 49815 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 492161
skoro tylko miesiac brales spokojonie mozesz przeciagnac cykl jeszcze o 2-3 tyg. tak dlugo jak czuc efekty
po cyklu musi byc przerwa albo przejscie na stala suplementacje

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
ale miesiąc brał tylko jabłczan, wcześniej było mono - bez przerwy

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47743 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
nie zauwazyles zmiany w masie po jablczanie bo :
1. jablczan nie powoduje retencji wody jak mono
2. brak diety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1101
po mono miałem po spadku wody wzrost masy w granicach 2,5kg, po jabłczanie przy tej samej diecie i bardziej przemyślanym treningu jakiś niecały kilogram

to i to jest kreatyna ale jednak mono lepiej na mnie działało

Zmieniony przez - zeszyt120 w dniu 2009-07-06 10:15:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47743 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
a jak bylo ze wzrostem sily na mono i jablku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1101
mysle ze podobnie, ale na mono kondycja strasznie spada przez wodę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pompka miedzy cyklami kreatynowymi

Następny temat

Pytania dotyczace dawkowania.

Fruzelina