SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ile powinienem wazyc????

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3313

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 545
Zastanawiam sie ile przy wzroscie 174cm powinienem wazyc aby miec ladna sylwetke (Nie chce wygladac jak ci ogromni kulturysci:) )

Na silownie chodzilem 2 lata z wiekszymi i mniejszymi przerwami i bez ladu i skladu to wygladalo :)
Od okolo 10 tyg postanowilem sie wziasc za siebie i wkoncu osiagnac okreslony cel a mianowicie 6pak i generalnie ladna wysportowana sylwetka.
W te okolo 10 tyg spadlem z 75-76 na 72.1( waga z piatku)
I tu mnie zastanawia ile powinienem wazyc przy moim wzroscie aby tak wygladac http://hellosixpackabs.com/web_images/1_103877-main_full.jpg

W piatek jak sie wazylem na takim uzadzeniu na silowni na ktorym najpierw mierzy wzrost potem wage a na koniec trzeba zlapac za takie dwie raczki, pokazalo mi 72.1 kilo i ze moje Bf wynosi 17.1 i teraz zastanawiam ile powinno wynosic moje Bf i waga do wzrostu aby wygladac tak jak na zdjeciu???

Never to hard!!!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Waga to sprawa indywidualna zależna od wielu czynników np od budowy ciała.
Nikt Ci nie odpowie na to pytanie.

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 545
Ok dzieki
Jaka jest najlepsza metoda na sprawdzenie Bf???? Bo to co mi wyszlo na tej maszynie to troche mi sie duzo wydaje :) patrzac na niektore zdjecia na tym forum i ludzie pisza ze maja 15% a wygladaja przynajmniej na zdjeciu duzo bardziej zalani niz ja

Never to hard!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2935 Wiek 92 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14118
To że wyglądają na zalanych nie znaczy że są po prostu nie mają dobrej definicji mięśni, nie są powycinani-Czysta masówka nie znaczy zawsze że człowiek zaleje się fatem. Szukałeś na forum?? jak zmierzyć BF?? Maszynka daje według mnie dobre wyniki.

http://www.sfd.pl/Zmierz_dokładnie_swój_poziom_tłuszczu-czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fałdomierzem-t263219.html

Szukajcie i nie zawracajcie gitary :)

Zmieniony przez - zaskron w dniu 2012-03-14 14:08:45

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak zacząć budować tkankę mięśniową ?

Następny temat

Propozycja Planu Dla Początkującego

sosy