ile powinien trwać cykl na spalaczu?

Witam mam takie pytanie, pytanie jak w temacie, czyli ile powinien trwać cykl na spalaczu, można go brać aż do uzyskania zadowalających efektów? czy tak jak w przypadku krety zrobić konkretną przerwę w stosowaniu po określonym czasie brania? I tak przy okazji chciałbym spytać czy z rana można brać krete razem ze spalaczem czy trzeba zachować jakiś odstęp czasu między dwoma suplami np. 30 min? :)

mozna brac razem

a jesli chodzi o spalacze to mozesz brac dłużej, ale bez przesady

zalezy tez jaki spalacz

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-05-13 22:59:34

można brac razem
długość stosowania jest względna

brakuje w pytaniu nazwy suplementu jaki stouje się - bo są spalacze i nazywane "spalaczami"

Duzo zalezy od tego jak reagujesz na spalacze, pobudzacze, zalezy tez od skladu co w nim siedzi. Tych z 1,3 to dluzej niz m-c bym nie bral. Za duze obciazenia dla cun jak dla mnie i strasznie nerwowy się robię, łatwo się irytuje itd. Chodzę cały na wqurwie. Dlatego wolę coś bez 1,3.

Najlepiej bierz m-c zrób przerwę i znowu wejdz na spalacz. Organizm odpocznie, receptory się wyczyszczą i możesz znowu wejść na spalacz.

Zmieniony przez - prilo w dniu 2012-05-14 00:29:56

co do pytania w temacie

1) zaczynamy do słabszych i dokładamy z czasem

2) zawsze dodajemy witaminy i konkret minerałów

3) zakładając progres mocy spalaczy można spokojnie z 10tyg poddusić

4) dziennik dietetyczny to podstawa, bez tego ani rusz

5) Warto trenować, najlepiej siłówka + crossfit

spalacz jaki mam to dymatize dyma burn xtreme, mam w diecie witaminy i minerały z olimpa, oczywiscie dieta jest, low carb, 3 treningi siłowe w tygodniu i jak narazie 2 raz w tyg interwaly. wiec przy tym spalaczu jaki optymalny czas cyklu by był? dodam że to mój pierwszy :)