SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ile mam wcinac białka wegli .........

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 942

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14795
mam 179 cm wzrostu i 74 kg wagi i mam takie pytanie ile gram na kg masy ciala mam jest bialka wegli i tluszczy zeby sie zbytnio nie zalac i budowac mase. mam bialko do uzupelnienia diety i kreatynke.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10796 Napisanych postów 47715 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
To już o pomstę do nieba woła, ludzie czego Wy nie wykazujecie chociaż kszty wysiłku i pomyślunku ?

http://www.sfd.pl/potrzebny_link-t394167.html  !!!!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11765 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 64276
to jest kazdego osobiste zapotrzebowanie ale pomaga ci te tematy
[[http://www.sfd.pl/temat240536]] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[[http://www.sfd.pl/temat173140]] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
[[http://www.sfd.pl/temat315325]] - Dieta masowa dla "opornych"
[http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html]

edit: j.w troche pomyślunku

dodatkowo obadaj jeszcze to
http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-25 12:24:24
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta lekko strawna help

Następny temat

Dieta dla 14 latka(tak czy nie??)

NutLove