ile litrow wody pic podczas cyklu na kreatynie ??

moze jak ktos moze niech mi rozpisze jak brac w fazie nasycenia
tablrtki maja 800 mg ja wziołem przed treningiem 5




.:::CRX RuLeZ:::.

Check this out:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78519
Zlot CRX w Warszawie
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103564

fazę nasycenia na Twoim miejscu bym sobie darował, a dziennie brałrano 5 gram kreatyny i po treningu 5 gram.

A co do wody to na cyklu 5 litórwq to standart, można więcej, ale rozłożyć to w czasie, tak żeby na raz w siebie wiele nie wlewać, a co do problemów z częstym sikaniem to nic takiego, przy cyklu jak się pije duzo to normalne. Należy jednak pamiętać że jak na raz duzo się wypije to częściej się chce sikać, przynajmniej ja zauważyłem taką zależność w moim organizmie, a każdy jest inny więc reakcje tez mogą być inne czyli do końca się mną nie sugerujcie!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

dzieki!!!
sog



.:::CRX RuLeZ:::.

Check this out:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78519
Zlot CRX w Warszawie
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103564

4litry mozna wiecej

jack

big boss ja też to biore, tak ja mowi słabeusz.Co do tego jeszcze bierzesz?

POZDRAWIAM

jak ja bym mial wypic 6-7 litrow przy kretce to naprawde ufff pije max 3 i nie narzekam na efekty..

LEGIO PATRIA NOSTRA

NIerozumiem tego picia tylu litrow wody - wy to w siebie na sile wlewacie :/
Ja pije tyle ile mi sie chce i nielicze ile tego jest - ale tesh niemozna zapominac ze woda nieidzie tylko z butelki - ale jest w wszyskim co jemy i pijemy


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

picie na siłę ogromnych ilości wody to totalny bezsens...tym sposobem wypłukujecie z siebie to co z takim mozołem dostarczaliście w formie suplementacji monohydratem kreatyny:(((
pić góra litr więcej niż to co zwykle...nie przesadzać))

Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

Ja pije około 6 litrów dziennie ale piję często w małych ilościach (np. szklankę lub nawet po dwa łyki).Na pewno nie ma sensu wlewać w siebie na raz 1 litra wody (no chyba że jest sie na treningu). Ja na treningu wypijam 1,5 l wody i zaraz po jescze z 300 gram i wcale w czasie treningu nie biegam do kibelka.
Pytanie do Zwierza czy faktycznie można wypijając dużą ilośc wody wypłukać WCHŁONIĘTĄ już kreatynę?- nie wydaje mi się.Po drugie kreatyna wchłania się dość szybko więc z tym "wypłukiwaniem kreatyny" z organizmu to bym się chyba nie zgodził.Wydaje mi się natomiast, że zwiekszona podaż wody na cyklu kretkowym jest wskazana ze względu na minimalizację negatywnego wpływu suplementu na nerki. (Jak wiemy rozpuszczalność kreatyny nawet tej mikro rozdrobnionej nie jest 100%)
Co myślicie o tym co napisałem ?
Pozdrawiam

We must secure...

Jesli chodzi o mnie to tyle samo co kazdgeo inngeo dnia czyli 3-5l plynow dziennie jest wystarczajaca iloscia

Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl