SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ile jechac na createstonie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1233

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2679
ile jechac na createstonie massiv tzn ile ma trwac cykl?
2 puchy po 3500 g starcza?bo slyszalem ze szybko ida.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8032 Napisanych postów 149266 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183852
minimum 4 tygodnie
max 8.

liczac ze bralbys 2 porcje dziennie to 2 puchy stykna na 30dni okolo

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-08 19:55:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2679
2 razy? hmm chcialbym dawkowac tak jak zaleca sie czyli:
"Sposób użycia:
115 g Createstonu (ok. 11 łyżek stołowych lub 6 miarek) rozpuścić w 400 ml wody. Zażywać raz dziennie najlepiej po treningu a w dniach nietreningowych rano, zaraz po przebudzeniu."
jak 2 razy to kiedy brac?mysle ze wieksza dawka jest zbedna

Zmieniony przez - maniek112 w dniu 2008-08-08 20:07:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8032 Napisanych postów 149266 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183852
aaaaaaaaaaaaaa to ok

jedna porcja ma okolo 3,5g krety,

wiec mozesz dosc dlugo brac w takiej formie

tak jak chcesz brac jest ok

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-08 20:08:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2679
wiem ze jeszcze nawet nie skonczylem pierwszego cyklu ale pytam sie z gory-to w takim razie starczy mi na 2 miechy,przerwa miedzy cyklami powinna byc ok 2 miechow jesli sie nie myle tak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
3.5g kretki na dobe to malo. 5 to moim zdaniem minimum. dokup mono. cykl kreatynowy powinien trwac 4 - 8 tygodni, nieraz i wiecej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2679
no wiec jak to teraz wszystko dawkowac..?createston-raz dziennie najlepiej po treningu a w dniach nietreningowych rano, zaraz po przebudzeniu.a ile brac tej krety vitala w dt i nt?

Zmieniony przez - maniek112 w dniu 2008-08-09 09:03:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
kreatyny lacznie (tej z vitala i tej z kreatestonu) bierz 5 - 10g na dobe. (moze byc tak ze mniej bierzesz w DNT, a wiecej w DT)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2679
ale zalozmy ze w dt wezme po treningu createston to juz jest 3,5g krety w tym,a kiedy brac kreatyne oddzielnie?ile razy dziennie i o jakiej porze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2716
DT
rano 5g vitala
po treningu createston
DNT
wg uznania
createston albo mono z rana
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie ..

Następny temat

No-shotgun

WPC