ile bierzecie na bica??

To ja już wolę siłę od masy. To jest wstyd, jeśli klocek jakiś pompuje się 15kg na jedną rękę. A później niczym James Thompson w Pride nie da rady położyć kolesia, zadając mu 4 prawe proste z rzędu prosto na twarz! A tu wyleci jakaś "żyła", pier... dynamicznie i leżaki A w te 25kg nie uwierzę w życiu. Sam targam 80kg na sztandze w seriach, a na 3ćw. w podporze robię 18-22kg na rękę, a ćwiczę juz prawie 6 lat.

o korva 145kg to chyba w 3-boju
,

Też w to nie wierzę lecz chociaż kiedyś( w jakiś sposób strasznie nabrałem siły lecz nie została ta siła było 2 tygodniowa ) robiłem o kolano z 30 ale to było 8 pow i to takie 3 pierwsze dokładnie a na resztę siły nie było i musiałem zarzucać lecz to tylko raz mi się zdarzyło teraz wole spokojnie sobie 16-24 kg i robić pożądnie i po 12-15 pow

HE_MEN chwalisz się czy żalisz ? wiadome ze 145 to on na 100% nie bieże a Ty piszesz jakies ******ły

145kg na dokladne techniczne ugięcie nie zrobi nawet pudzianowski. Co wy ******licie, ****a jestescie leszczami i piszecie w internecie bajki zeby sobie potem zjechać na ręcznym jak ludzie będa sie kłócic o to. Co za dno.

Haha, dokladnie :)

was tu po***alo na mase niektorych rodzice was nie kochaja ze takie bzdury pieprzycie. a ja 25 o kolano nastepny 145 skad wam to sie bierze ****a po***y

technika sie liczy panowie

lol ja mam 15 lat
cwicze jakies 3/4 miechy mam 41 w bicu bez koksów bo wiem jak dzialają,gdy zaczynalem mialem 34 w bicu cwiczylem hantlą 5kg teraz wykanczam 20 a na bica maksymalnie ile wezme niewiem...:]

pierwsza seria 12 powtorzen 37 kg. a masy jak nie bylo tak nie ma

zeby nie bylo - uginanie ramion ze sztanga stojac.... ale nie powiem, fajnie jakby to byla sztangielka o kolano

Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-06-22 00:21:30