SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY__Prohormony_od_X_pomp__RELACJA_nuras

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8654

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 323 Napisanych postów 2505 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 80876
Witam sprobuje nakreslic mniej wiecej jak sie bedzie krecil ten cykl moje obecne dane;
waga-103
wzrost-185
bic-43
klata-125
pas-95
udo-64
łydka-42
wyniki silowe na chwile obecną;
klata-wl 170
klata na ukosie 140
przysiad-180
martwy napewno 200 ale szczeze nie robie maksow
Co do diety;
1 sniadanie-100g płatkow,5jajek cale,20g rodzynek
2 100g ryz/makaron,250kurczak,50g brokól/kalafior
3 250zimniaki,250g wolowina,50g brokół/kalafior
4 posilek jak wyzej
5 jak w posilku 3
6 150g twarog,30g orzech
co do treningow to 5 razy silka i aeroby na poczatku po 10min puzniej po 20min
Testuje z uprzejmosci X pomp PH KRONIC oraz SLICE
KRONIC-1-4tyg po 2 tabl na dzien podzielone na dwie dawki
SLICE 2-3 PO 1 tabl na dzien
4-7 po 2 tabl na dzien
co do reszty suplementacji;
po przebudzeniu na czczo 5 g bcaa przed treningiem 5g bcaa, po treningu 5g bcaa, i bialko30g do tego kompleks witamin i carbo po treningu zapomnialem:)
Cykl zaczolem 30stycznia na dzien dzisiejszy co moge powiedziec to wziolem rano na czczo Kronic i po 5min do kibla wymioty:) tak wiec nigdy na czczo tylko po jedzeniu poza tym nic wiecej nie dostrzeglem
http://imageshack.us/photo/my-images/842/p1030190r.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/851/p1030196t.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/703/p1030184q.jpg/
zdjecia daja duzo do zyczenia ale niestety:(

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 241 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10074
dieta nie odemnie wiec pewnie lipa bedzie:D
nie no zartuje,ogladam z ciekawoscia i zycze przyrostow
pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 344 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4308
no czekamy na efekty :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 326 Napisanych postów 15585 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 163288
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 323 Napisanych postów 2505 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 80876
co ci mam pisac kolego drogi jak narazie nic nie odczuwam, w samopoczuciu ani nie widac zmian w sylwetce oraz waga tez bez zmian jutro poniedzialek bedzie tydzien, czuje sie jak przed rozpoczeciem tego cyklu cwicze tak samo diete tylko staram sie trzymac bardziej rygorystycznie

Zmieniony przez - nuras w dniu 2012-02-05 21:38:40

siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 42767
Skoro to ma być relacja, która została za sponsorowana to mógłbyś chociaż pisać jak codziennie wygląda dieta, jaki trening robisz itp. A nie, pytasz się co masz pisać...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 323 Napisanych postów 2505 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 80876
otworz oczy i poczytaj to zobaczysz diete takie czary mary

siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 42767
Otwórz oczy i zobacz jak wygląda relacja np. u Przegibona albo jak prowadzi ją Polako. Relacja polega na relacjonowaniu (jak byś nie widział) czyli opisywaniu wszystkiego - chociażby posiłków jakie jadłeś danego dnia, a nie napisaniu diety na początku testu i koniec. Zajrzyj do działu testów - tam chłopaki testują odżywki, nikt im tych rzeczy nie sponsoruje - i jak zrobisz chociaż w połowie taką relację jak robią oni to będzie postęp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 326 Napisanych postów 15585 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 163288
oro ma rację - dostałeś za free te produkty własnie po to również, by dzieliś się codziennie bieżącymi spostrzeżeniami..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4125 Napisanych postów 33449 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 702321
pewnie suple poszly w obieg a za kase fajki i balety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 238 Napisanych postów 10301 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 77423
no Ci powiem przyjemnie sie czyta,ciekawie jest

dobry chłopak ze złymi nawykami

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DO KASACJI

Następny temat

pierwszy cykl epi -redukcja prosze o pomoc