SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

hmb,turyna,mass xxl,kreatyna???

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1494

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23104 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 106433
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 464 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1203
co lepsze do kretki carbo czy glukoza?????

Ja kupuje takie suple:
- kreatyna z taruna Treca
- Glukoza do kretki 40g do porcji
- jakies bialko serwatkowe pol godziny po treningu
- vitaminy po kazdym posilku
- Vitamina C osobno, 2-3 razy dziennie
- Gainer dla uzupelnienia diety, lub gdy nie moge spozyc posilku
- Glutamina
- ZMA

Aha jakie bialko bedzie dobre na noc? z pominieciem tych night bo sa drozsze, jakies serwatkowe?

To jak styknie?
do tego dziennie 3-4 litrow wody

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23104 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 106433
glutamine odpusc
białko - kup sp80 olimpa albo whey protein treca
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 464 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1203
glutamina to jest dobry srodek, kupie kupie :)
a co z tym carbo zamiast glukozy?

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23104 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 106433
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45040 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Powiedzcie mi jeszcze czy whey mass gain mozna pic z woda czy raczej powinno sie z mlekiiem i czy kreatyne mam wsypywac do carbo?? Moze to glupie pytania, ale nie mam o tym zielonego pojecia...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45040 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
gaina pij z mlekiem, przynajmniej bedzie smaczny, z wodą strzaznie niedobre, kreatyne wymieszaj z gotowym carbo i wypij
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23104 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 106433
ja nie moge pic gainera z wodą - nie przełkne tego bleeee
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odzywki z USA

Następny temat

kreatyna+d-ryboza+aminokwasy