SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

hej.za tydzień mam bieganie na 3 km

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2113

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 161
No za tydzień jest polska biega i postanowiłem że spróbuje chociaż jestem w 1 gimnazjum immam małę szanse to jednak rok temu dla podstawówek wygrałęm z dużą przewagą i to jest dla mnie wążne żeby teraz dobrze sie spisać.
No i mam problem bo kiedyś to nie biegałem więcej niż 2 kmi na te dwa kilosy schodziłem poniżej 8 minut nie wiem czy to dobrze mam nadziej że ktoś odpowie i teraz mam problem bo normalnie nie daje rady 3 km przebiec chyba że całkiem powoli.
I teraz nie wiem co zrobić przez ten tydzień jaki trening zrobić żeby poszło jak najlepiej.
Prosze o odpowiedź do soboty w następnym tygodniu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 161
do soboty w tym tygodniu*
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 1917 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19555
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 161
no żeby trening był do tej soboty za dwa dni a zawody w następną da rade zrobić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 1917 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19555
Przez te dwa dni to możesz się po głowie podrapać ;p a na następne czyli na jesień da się wszystko zrobić ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 161
ba a u nas na jesieni nie robia no i kurde a ten czas na 2 km to dobry??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 161
przez tydzien mi chodzi żeby wytrenować tak żebym przynajmiej te 3 kilosy wytrzymał bo dawno nie trenowałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 1917 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19555
Przez tydzień nic nie zdziałasz :) . Spróbuj biegać przebiec z 5-6km truchtem i tak przez dwa dni . Odpocznij i pobiegnij :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 161
no i żebym chociaż był najlepszy z 1 klas i w 10 z wszystkich
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 161
ok dzięki za rade
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 1917 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19555
Jak znajdę czas jutro to spróbuję Ci rozpisać trening żeby poprawić czas na te 2km :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przerzutka tylna faworit

Następny temat

Buty do biegania firmy JOMA

nutloveb