grubość i szerokość pleców

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1928

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

oskar117

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190

witam mam 2 pytania:
1.jak ćwiczyc na grubosc pleców?
2.czy 2 cwiczenia na motyle wystarczą?[wznosy sztangi w opadzie i ściąganie linki wyciągu poziomego]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

And1Player

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29343

1.jak ćwiczyc na grubosc pleców?
2.czy 2 cwiczenia na motyle wystarczą?[wznosy sztangi w opadzie i ściąganie linki wyciągu poziomego]

1. Grubość - wiosłowanie sztangą podchwytem.
2. Jeśli chodzi o split, daj jedno na szerokość najszerszych, drugie na grubość.

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...