SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

granie w noge w dzień treningowy ?? :/

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 917

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 699 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19721
Mam dylemat, w piątki mam zawsze trening popołudniu, a wcześniej przez 3 lata grałem na wynajętej sali w noge o 19. Od września wogóle nie grałem w noge bo w piątki zawsze ćwiczyłem. No i znowu mie ciągnie do piłeczki żeby sobie popykać. Dodam że większość grania (2godziny) zawsze spędzałem na bramce( ale nie stałem tam biernie tylko szorowałem ostro po parkiecie), lekkie obtłuczenia zawsze były na drugi dzień. Wszyscy się dopytują dzie jest bramkarz bo nie ma kogo dobrego na brame postawić a ja sobie ćwicze popołudniami

No i teraz 2 pytania:
1) czy moge zrobić trening od 14 do 15:30, a potem o 19 iść grać w piłe
2) czy lepiej trening zrobić na drugi dzień

Dodam że ćwicze na mase, diete mam i przez siłke od września tego roku troche ograniczyłem ruch poza siłownią(troche mocno w porównaniu jak nie ćwiczyłem
Doradżcie mi coś.....
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1929 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30754
opcja 2

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile wyciskam???

Następny temat

Kickboxer a trening siłowy ....

nutloveb