glukozamina - kiedy

Witam
Gram w lidze okregowej w piłke nożną, od dłuższego czasu czuje ze bola mnie kolana, mam pytanie czy warto brac glukozamine? i Czy lepiej ja zaczac brac teraz kiedy trenuje, czy poczekac do konca rundy i brac w zimie kiedy obciązenie moich kolan bedzie mniejsze ?
pozdrawiam Mateusz

mozesz/powinienes brac profilaktycznie przez caly rok ,

Ta mialem podobna sytuacje, strzelalo mi w kolanach i przy biegach bolalo mnie kolano. Poszedlem do lekarza dal przepisal mi glukozamine bralem przez 2 miechy i nie za wiele mi to pomoglo :X

możesz brać, za duzo ci nie pomaga. Skup sie głównie na rozgrzewce i rozciąganiu przed wysiłkiem. Rozmasowuj kolana.

dudek a co pomoze najlepiej na stzrelajace kolana ? Po np 5 minutach biegu zaczyna mnie bolec.

to co wyzej napisałem, jak to nie pomoże, to do lekarza.

Ty a to strzelanie jest bolesne?

bierz caly czas profilaktycznie dzialanie i tak mozna odczuc dopiero pod dlugim okresie stosowania paru miesiecy ja juz biore ponad pol roku i przestalem nazekac na bol kolan

wlasnie nie jak robie przysiady czy cos to nie boli, ale jak biegne dluzej to juz boli, ogolnie przy krotszych zgieciach boli