garpa dziennik jeszcze mniej logiczny.

Witam po raz drugi, już teraz w dzienniku. Zapraszam wszystkich do wtrącania się.
Napiszę potem coś więcej a na razie wrzucę dzisiejszy trening, co by nie było, że to żart.

siady 8x70, 8x80 i seria z + 22x85
łydki stojąc z tym samym ciężarem 50x 85kg
mc 5x10
przedramiona nachwyt 3x10
wyprosty tułowia leżąc
brzuch cośtam, cośtam, z ciekawszych zeczy L naporęczach 1x60 sek
a i trochą rozciągania starych kości

tak jak obiecałem odezwę się a teraz idę pod prysznic.



Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-07-14 21:17:19

Jako że niewiele osób tu zostało, a ja należę do tej nielicznej grupy, choć właściwie tak jakby poza grupą. Niby w zbiorze A, ale poza zbiorem B (mogę naszkicować o co mi chodzi ) ... właściwie to chciałem napisać, że w dobrym tonie byłoby wpisywanie obciążeń we wszystkich ćwiczeniach,

to ja po raz drugi dziękuję za zaproszenie do rozrabiania
mam nadzieję jednak, że nie będziesz czekał na fansa z dalszymi wpisami tylko czekał przy okazji bieżących wpisów

Jeżeli to taki dziennik na serio, to byłbym rad dowiedzieć się co nieco o stażu treningowym, aktualnej kondycji, aktualnych celach treningowych:)

Właściwie to się zgadzam z Szajbą, trening zrobiłeś to fajnie , ale rozpiska to taka na odp******

Szajba pierwszy, doceniam i zapraszam na stałe. Dobrego tonu to tu raczej nie znajdziesz ale próbuj, kto wie.

Kabo, witam przedstawiciela władz, co do psocenia daje Ci wolną rękę.

Brann, pewno że na serio. Obiecałem i napiszę.

Jak dziennik to wypadało by o sobie coś napisać na wstępie

Panowie czuję się skarcony.
Przecież napisałem że coś o sobie opowiem. Gdzieś się spieszycie?
A poza tym jak tytuł mówi, logiki bym się tutaj nie doszukiwał.

Dobra krótko, bo naciski straszne.

Kilka lat judo.
Potem z 15 lat biegi długie, nie nazwałbym tego jakimś wielkim bieganiem wyczynowym, powiedzmy "półwyczynowym"
Następnie spora przerwa od sportu własnego, choć kontakt był trochę trenerski trochę.....a długo by pisać.
Od gdzieś trzech lat "powrót do sprawności" a od dwóch lat trening z ciężarami, o przepraszam z ciężarkami.
Tak pokrótce o sportowym życiu, ale inne rzeczy w tym życiu też robię.

do miłego.


Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-07-15 00:35:05

paawo

Kabo, witam przedstawiciela władz, co do psocenia daje Ci wolną rękę.

biorąc pod uwagę trójpodział władzy to nie czuje się ani nie mam narzędzi żeby reprezentować którąkolwiek z nich
cieszę się natomiast że ktoś mnie wita z otwartymi rękami

kabo9

paawo

Kabo, witam przedstawiciela władz, co do psocenia daje Ci wolną rękę.

biorąc pod uwagę trójpodział władzy to nie czuje się ani nie mam narzędzi żeby reprezentować którąkolwiek z nich
cieszę się natomiast że ktoś mnie wita z otwartymi rękami

Z psot zazwyczaj wynikają niemiłe sytuacje.
Najlepiej to będzie reprezentować siebie.

garp czy paawo - czyli brak logiki

Wypiska nie była taka zła - w głównym ćwiczeniu ciężary były podane a 22p ze 85kg robi na mnie wrażenie.