SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

gainer po treningu??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 688

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 186 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7884
Wracam powoli po przymusowej przerwie i trenuje 3xtyg na siłowni i 2 czasami 3 razy mma/sw. Jestem na niskich węglach i zarzucam białko,cm3,bcaa,thyro i yohe. Po treningu mma jestem na maxa padnięty i zastanwiam się czy nie zarzucić gainera/bulka/carbo po.
Powiem,z góry że mam do zrzucenia jeszcze ok 3-4kg i ma być to głównie fet.Dietke mam ułożona i boję się,że dodatkowe ww mogłby mnie znowu zalać i spiepszyć cała redukcję.
CO wy na to panowie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1595 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38276
ja bym gainera na redukcji nie jadł, na redukcji ww jesz mało tym bardziej lepiej zjeść sobie z jedzenia normalnego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3357 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19536
Lepiej jeśli już to białko plus banan.

[][][]--140kg--[][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 70678
to moze tone BCAA bezposrednio po treningu? Mozna i w trakcie...powinno pomoc na zmeczenie...
jakies witaminki dokup moze, jak mniej jesz wiadomo ciezej o witaminy/mineraly
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 186 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7884
Dziękuję za odp.Zostanie jednak przy białku z bananem no i bcaa,które już zarzucam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
nutloveb