SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

forma do wakacji:)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1054

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1917 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34027
a wiec przez kontuzje nogi nie udalo sie zorbic formy i wystartowac w zawodach(debiuty-fitnes) wiec odrabiamy straty po przerwie i robimy letnia forme :)
suple jakie mam/bede mial to:
APS Mesomorph
mono Vitala
glycer grow
tnight/lipo 6black
bcaa mc olimp
pol puchy shock therapy
+no i bioalko do uzupelnienia diety

oto moj pomysl rozpiski:
1-8 mono 5g rano +meso/shock porcaj przed tr
7-11 glycer grow (rano/przed/po tren)
no i gdzies od 7tyg spalacz
dobrze tak rozpisane?

IHS TEAM.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 312 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3137
moze byc

Wypijmy...Zeby nasze dzieci miały Śliczne MAMY!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1082 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8121
1-7 meso tylko przed tren
1-7 mono po okolo 8-10g dziennie zaleznie od wagi
8-12 mono w dawce 2-3g dziennie
9-14 glycer grow


spalacz wrzuc okolo 9 tygodnia razem z glycer ale ostroznie dobieraj dawke. Od 15 tygodnia jak bedziesz mial kase i wazniejsza jest dla Ciebie forma od nerek mozesz dalej walic meso czy shock przed tren i TCM z rana w dawce 5g przez kolejne 6
tygodni ewentualnie zamiast tego skusic sie na jakis lajtowy PH ale z tym juz do dzialu doping. Od 9 tygodnia cyklu pamietałbym tez o konkretnej dawce BCAA okolotreningowo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 187 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2671
a nie za duzo krety bedzie? 5 g + meso wystarczy


Zmieniony przez - Ree666 w dniu 2010-03-12 23:10:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1917 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34027
walsnie nie za duzo krety i czy te 3g jeszcze beda cos ruszaly?
nie no mysle ze 12tyg na krecie wystraczy:) zreszta wlasnie szkodas nerek.. forme chce zrobic ale nie kosztem zdrowia;)
bcaa bedzie 1g/10kg mc przed i po treningu

a no i te glycer grow brac tak jak napisalem po porcji rano/przed tren/po tren?

Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-03-13 00:06:27

IHS TEAM.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1082 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8121
Jak chcesz zrobic forme to nigdy nie jest za duzo A tak na powaznie to chyba sie za bardzo rozpedzilem i nie spojrzalem w twoj profil. Przy twoim stazu brac meso to straszna glupota, siegnales po obecnie najmocniejszy stak na rynku, majac do wyboru mase innych srodkow nie mowiac juz o tym ze twoj cykl powinien sie opierac na kreatynie solo!! 5g mono + meso bedzie ok. Ja lece spokojnie 15g ed zeby mnie cos ruszylo. A 2-3 gramy w dalszym okresie ma bardziej znaczenie antykataboliczne niz anaboliczne. Dawkowanie Glycer grow ok.



Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-03-13 08:16:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2672 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17556
Shock jest zbędny mając Meso. I o wiele gorszy, raz spróbujesz i zobaczysz że Shock to tylko zbędne zawracanie gitary. Przy Meso oczywiście !
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co na początek . Jakie odżywki ? czy bd dobre ??

Następny temat

Whey Fusion - opinie.

WPC zestaw