SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

everr // dziennik - masa, zdrowie, zycie... - foty strona 4

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 38910

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 100566
zrobi z ołowiu figurki i przedramiona przypakuje



nie no a tka serio

to co ty żresz ?
bo nie tylko ilość, ale przede wszystkim jakość się liczy (nie ze ektomorfik i może w******lać co popadnie byle dużo)

jakie diety próbowałeś ?

probowałeś takie cuś
2g białka (liczysz tylko zwierzęce)
6-7g ww (jak nie idzie to zwiększasz, nie ma ze boli zwiększasz powoli)
jak najmniej tłuszczy 1g to taki max


i nie ma bata żeby nie szło !!!

tylko TY TO WIESZ ale czy stosujesz ?? bo wiedzieć jak czynić nie zawsze idzie w parze z czynieniem

do tego porządny trening (splita se zrób) najlepiej jak się jacka z kazien teamu poradzisz to ci pomoże ułożyć porządny trening


I w końcu przestań everrować i weź się za robote, bo tym everowaniem to przez kortyzol katabolizm postępuje szybciej niż anabolizm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79983
napisze jedno i nie bede robil everrowania tylko powaznie

nie wiem co jest i czemu tak grane. no i nie wiem gdzie szukac przyczyny no i co z tym zrobic. czy szukac przyczyn w zdrowiu, zobaczyc na aktywnosc tarczycy, zobaczyc czy ok z trzustka, czy jakis za***anych robali nie mam, czy dalej w diecie grzebac i kolejne sposoby siakies robic, czy w leb se zajrzec nie wiem. sprobuje z Kanarem przyczyn poszukac i co z tym potem zrobic

takze prosilbym z wyluzowaniem komentarzy bo rozroznaim net od reala ale co za wiele to i swinie nie chca...

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 174 Napisanych postów 12431 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 185431
u kanara to jak u proktologa, zacznie od dupy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79983
mam pas cnoty

aaa i mam cos napisac o pewnym studencie z Łodzi co mi juz chyba 3 tydzien pisze tytuł i autorów...

w sumie obeszlo sie

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1390 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 39925
.pomyłka



Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-02-17 20:41:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
No właśnie, wpadłem tutaj bo zapomniałem kompletnie o tym poście.
Zobaczyłem tytuł to przypomniało mi się.
Dawaj Everrr ciśnij mocno do przodu, wprowadź zmiany w diecie i musi być lepiej.
A może z regeneracją u Ciebie słabo?

Zdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1579 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9647
Everruś leniuchu, daj jakieś zdjęcia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79983
przykro mi skarbie ale nic nie bedzie

musialem przerwac treningi znowu a i czasu mam jak na lekarstwo. ale juz niedlugo mam nadzieje będzie...

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3352 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46894
coś nie tak chyba

jeśli everr pisze że niedługo będzie to coś planuje hrhrhr

zdradzisz nam rąbka tajemnicy ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1579 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9647
Everr!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

K R Z Y W Y / coś z niczego... /początkujący...

Następny temat

ZUPEŁNIE NOWY Początek treningu

nutloveb