SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

everr // dziennik - masa, zdrowie, zycie... - foty strona 4

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 38669

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 100566
ever jakie karate ??

sorki jak pisałeś ale nie wczytuję się w każde słowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79983
kyokushin

mam zamiar polaczyc jedno i drugie, ciekawe czy sie uda. narazie 2 treningi za mna i jest ok

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 81617
bedzie drugi czak noris.

Tu masz kilka pomysłów na tradycyjny trening na świeżym powietrzu. Zwróć uwagę na ćwiczenia na nogi. Dają niezłe rezultaty:








Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-09-07 18:06:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3454 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 33518
no to masy tym bardziej nie zrobisz jak bedziesz karate jeszcze cwiczyc
musialbys zwiekszyc dosc mocno kalorie a u ciebie z jedzeniem to...

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 100566
jak mjś
karate kyokushin są intensywne bardzo, nie ćwiczyłem tego karate tylko oyame i nieraz szło się do kyokushin popatrzeć jak trenują to masakra

ale w sumie znasz się więc bilans kalorii zwiększysz i może jakoś podbijesz mięska

btw powodzenia bo idzie ci dobrze mimo że masz inne zdanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79983
taa norris, jak przykurcze rozbije bo strasznie slabo jestem rozciagniety, az mi wstyd jak sie patrze co inni potrafia, tyle ze ja sam w grupie poczatkujacy jestem

z jedzeniem nie jest u mnie zle, obecnie 8 jajek dziennie wciagam, kasze, platki, sery, miecho, bialko, warzywa ale w wynikach jedyne teraz co widac to obwody mi leca a pas idzie w gore wiec rewelacja, tylko sie na bierki przezucic w srode wracam na silke chyba

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70848
Wez nie zrzędz bo rzygać się chce. Wyglądasz całkiem dobrze. Postępy siłowe wręcz rewelacyjne. Ja bym się cieszył na Twoim miejscu.
Mi podczas 2 tyg lekkich treningów(tylko ruchy ciągnące i przysiady ze wzgledu na stawy) i tygodnia choroby zeżarło 2,5cm z bica, odrabiałem to 3 miesiące. I nie płacze.
Teraz ponad miesiąc za granicą w job i 2 tygodnia picia(troche w pracy tez ) -a co czasem trzeba odreagować. Znów podobny spadek. Szczerze nie żałuje, raz się żyje. Coprawda jestem troche na dołku że chuda szmata ze mnie ale jednak pełen energi, optymizmu znów to odrobie i nadrobie. Z uśmiechem na twarzy to zrobie. Chcesz sie zamienić genetyką?
Powodzenia w dalszych treningach.

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 21724 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 92660
ja bylem tak chudy że z boku miałem głowę i oszczep.

teraz często chodzę głodny ( czas), zmęczony etc

i trening nóg zrobiłem na 130 siady głęboko, i potem 360 na suwnicy lajtowo.

jak ma pójść to pójdzie.

więcej dystansu.

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79983
Yarek - pewnie zebym chcial, patrzac na fote w profilu. mi podczas 2 tygodni nie cwiczenai i dobrej diety polecial cent z bica, klaty, nog a w pasie prawei 2 centy wiecej ale kij z tym, hgh i do przodu hrr. a zrzedzenie to mam po babce chyba

Mietki - ja dorwe skaner to wrzuce zdjecie z 2003, 170cm i chyba 40kg

wczoraj silownia, ciezary maly bo bylo zanizenie procentowe ala Wodyn. jutro wypiska, teraz na karate jade

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 81617
Pisz też co na karate. Chyba, że się wstydzisz, że małolaty dają Ci wycisk.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

K R Z Y W Y / coś z niczego... /początkujący...

Następny temat

ZUPEŁNIE NOWY Początek treningu

nutloveb