SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

enatan,

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 741

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga

80

Wzrost

182

Obwód ramienia

37

Obwód klatki

110

Obwód uda

60

Obwód talii

80

Staż na siłowni

2

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B:3 T:1,5 W:7-7,5

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

obecnie ppl, na cyklu split 4xweek

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

-

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

10-15

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudnięcia

Stan zdrowia

ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Raczej brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

nie mierze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1099 Napisanych postów 22018 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 340842
mozesz , czemu nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1263
ale ma być z lodówy sie rozumie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1099 Napisanych postów 22018 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 340842
najwazniejsze zebys po rozrobieniu trzymal w lodowce
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak dalej poleciec

Następny temat

Meta - cykl

Whey vit