SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ektomorfik ile kcal

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2988

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1033 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24529
ukladajac diete programem "dziennik posilkow" przy wadze 65 kg i b-2 t-1 ww-6 na kilogram masy ciala zapotrzebowanie na kalorie wynosi mniej niz 3000 kcal, natomiast teraz czytajac post Tyki "masa dla opornych" znalazlem takie zdanie "przeciętny ektomorfik ważący 65-70 kg aby zyskać na masie powinien jeść 4200 - 4800 kcal " to wkoncu jaka jest prawda o zapotzrebowaniu na kalorie ?

http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 3246 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14357
sprawa indywidualna..

misiek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70848
musisz sam znalezc swoj "klucz"

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45252
Yarek powiedz koledze ile jesz kcal

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1587 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56426
Zapotrzebowanie wylicz normlanie np z postu qazara i dodaj na początek 1000kcal...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 164753
po co się bawić w wyliczenia szczególnie jak jesteś ekto diete rozpisz tylko jedz hurtowymi ilościami i obserwuj co się dzieje
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta na mase z mm ilością tłuszczy ?

Następny temat

Dieta na redukcję. Za dużo WW. Prosze o pomoc...

Wheya