SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dysproporcja mięsniowa - jak naprawic?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 929

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 122 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 647
Witam chodzi o to iż kiedys cwiczyłem i zaprzestałem ( przerwa juz połtora roku od treningu)i zauwazyłem że klata tzn poł strony jest bardziej umięsniona i jest większa to samo jest z plecami. Plecy to samo jedna łopatka jest bardziej niewidoczna i na niej jest większa muskulatura niz na 2 ktora bardziej wystaje. Czy są jakies rady na to?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 498 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3856
korzystaj z ćwiczeń izolowanych tj. hantli, wystrzegaj sie sztangi. cwicz tak aby obie strony pracowały tak samo. nie bierz od razu za dużo obciązenia. wykonuj ćwiczenia powoli [masa] i dokładnie. zobacz w atlasie jak powinnny one wygladać w profesjonalnym wykonaniu. efekty z czasem przyjda ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 122 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 647
hantlami cwiczyc tak jak sztangą czy rękami z zewnątrz do środka?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 498 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3856
cwicz hantlami takie same cwiczenia jak ze sztangą. na kazdym hantelku takie same obciazenia oczywiscie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ODSZKODOWANIE

Następny temat

Stłuczone kolano

nutloveb