SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dynamiczne podciąganie-39podciągnięć( kobieta)

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 3899

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
W związku z tym ,że mam dzisiaj dzień dobroci- nagrałam film-żeby nie było, że jestem gołosłowna. Niestety, jeśli dobrze policzyłam jest tylko 39 podciągnięć( coś nie jestem w tym tygodniu w szczytowej formie )
Mam nadzieję ,że nie będziecie mieć mi tego za złe( że nie ma40)-a jak będziecie w miarę grzeczni to może w przyszłości jeszcze coś wrzucę...

Teraz niech mi ktoś wyjaśni, jak mogę wrzucić ten film tu( czy muszę na you tube i potem dać link)?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 90343
Tak, wrzuć na youtube. A potem wrzuć tutaj po prostu linka. :>

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ok juz załatwione( jedno sprostowanie jest 38 powt-źle policzyłam-przepraszam).
Film:

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 892 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5231
Ty przecież szarpiesz całym ciałem a nie podciagasz się rękami ale znowu palnę jakąś głupotę i powiedzą, że dobrą technikę masz.

A tak naprawdę to chciałaś się coś zapytać czy pochwalić ?
Bardzo dobry wynik ale ja mówię, że zła technika ale niech inni się wypowiedzą bo znowu coś będzie ;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2021 Napisanych postów 29696 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 264452
ze 37 albo 38 naliczyłem
w sumie zadno nie było zrobione do prostych rąk,więc jak ktoś zechce to sie tego czepi.
ale,jak na dziewczynę robisz i tak dużo wiecej niż sądziłem od początku. Mimo wszystko powiem szczerze ze zaskoczyłaś mnie. Gratuluję wyniku.

edit: actimelek, filmik był wrzucony m.in na moje upierdliwe "wołanie" o niego w zwiazku z moją naturą niedowiarka. Wiec chwalenie się nie ma tu nic do rzeczy.

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-14 12:58:02

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 90343
Actimelek to chodzi o inna sprawę.
Ja osobiście, jestem pod wrażeniem.
Nawet jak się próbuję tak bujać, to nie daje rady przekroczyć 10 powtórzeń. Jak na kobiętę masz sie czym pochwalić. Niech inni się wypowiedzą ;d

Aż nawet soga dałem.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-14 12:57:17

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Kilka osób prosiło o ten film-więc wysłałam-to wszystko.
Co do techniki to wiem...( ale nigdy się z tym nie kryłam-jakbyś czytał inne moje tematy to byś o tym wiedział), choć z drugiej strony, ile osób zrobi tyle tych nawet gibanych podciągnięć...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
w sumie zadne nie było zrobione do prostych rąk
tylko dwa ostatnie do zupełnie prostych rąk-ale mówiłam,że robię tak do kąta 150 -160 stopni.No i tu na filmiku złączyłam nogi-a dla siebie ćwiczę bez zaplatania-wtedy jestem w stanie zrobić o kilka powt. więcej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5454 Wiek 9 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26001
wow, WIELKIE GRANTULACJE, sog:)

ja 38x to w 3-4 seriach może zrobie:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 218 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2507
No to teraz czekamy na ruch użytkownika mr_kultura, który zdeklarował się, że założy fanklub i zacznie szukać sponsora po tym jak zobaczy dowód w postaci filmu.

NO BRAIN NO GAIN

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 189 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9401
hehe :) podejscie do drążka jakbyś się chciała na niego rzucic :) a jakie fajne zakonczenie jakby ktoś nagle wszedł :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brzuch, uda, pupa - dziewczyna :)

Następny temat

Trening w domu prosze o pomoc

Wheya