SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dolne partie ciała

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8092

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 86
dzięki bardzo za rady :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3
Tia... mam taką samą budowę ciała i niestety ten sam problem. Mogę Ci polecić ćwiczenia na orbitreku od 1-1,5h + rozciąganie i dodatkowo basen jeśli Ci taka forma pasuje. Dla odmiany ćwiczeń polecam również rolki - świetna sprawa! Mnie w ten sposób udało się zmniejszyć obwód w udach czasem też dodawałam aerobic, zumbe, step.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

schemat diety do oceny

Następny temat

Z czym polecacie jeść ser biały

WPC