dobre połączenie?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 555

przez prawie rok robilem mase, udalomi sie prztyc prawie 15kg. Teraz chcialbym troche spalic tluszczu ale przy zachowaniu masy miesniowej. Czy mono kreatyny+gainer+thermo speed extreme byloby dobrym rozwiazaniem? Zaznacze tez ze do treningu wprowadze rowniez aeroby

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 18

Waga: 80kg

Wzrost: 179cm

Cel cyklu: redukcja tluszczu przy zachowaniu masy miesniowej

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny, gainery

Uprawiane inne sporty: pilka nozna

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer

ilość dni wolnych od kreatyny: xxx

przewidziane finanse na cykl: xxx

uwagi i sugestie: xxx

Staż treningowy: prawie rok

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Przed czy podczas posiłku, niema to znaczenia. Tak 1 dawkę rano, 2 w dt; przed tren., w dnt; 6-8h później.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

sebek1982

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21606

w miejsce gainera daj normalne posilki .
zamiast mono daj jablczan + niech bedzie ten slaby thermo na poczatek i lecisz z redukcja.

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Gainera niema sensu brać, ponieważ na redukcji kcla, "obcinasz", a nie podbijasz.
Jeżeli masz "parę groszy" to zamiast niego kup białko...

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

aklmp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 555

wlasnie o to chodzi ze zostalo mi tego gainera jeszcze z pół kg po ostatnim cyklu i nie mam co z nim zrobic. Jezeli bialko to jakie byscie proponowali? I co z kreatyna? brac z tym thermo speed? jezeli tak to pierwsza porcje thermo musialbym brac tak jak kreatyne, czyli pol godz przed pierwszym posilkiem na czczo. tak mozna?

Zmieniony przez - aklmp w dniu 2009-05-04 18:08:24

...

aklmp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 555

...

OXID

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 168

bialko serwatkowe np z olimpu ,kreatyne wal przed treningiem

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Mit, iż kreatyny nie należy przyjmować podczas posiłku już dawno został obalony, Tse także podczas posiłku. Gainer przechowywany w odp. warunkach na pewno się nie zepsuje, lecz możesz go stosować gdy np. "wypadnie" Ci jakiś posiłek.
Co do białka to jakimi funduszami dysponujesz?

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

aklmp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 555

w granicach 50zl

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Tak wiec Ostrowia lub Łowickie.

Ostrowia - smak nie najgorszy, zawartość białka ustaloną przez producenta posiada, bardzo się pieni.

Łowickie - smak bardzo dobry, zawartość białka chyba jeszcze nie sprawdzona przez forumowiczów, słabo się pieni.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-05-04 22:19:32

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

aklmp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 555

a co w takim razie z dawkowaniem tego wszystkiego?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Kreatyna
dt; 5g rano, 5g po tren
dnt; 5g rano

Tse;
2x po 2kaps. - zależy czy jesteś podatny na działanie tego typu preparatów.

Białko wg. braków w diecie.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat