<<<<co nas nie zabije, to nas wzmocni>>>>
...
Napisał(a)
tak jak w temacie. zawsze jak zaczynam sezon na rowerze to mnie coś takiego spotyka. myślałem że to się bierze z przemęczenia. dzisiaj zrobiłem 40 kilka km i właśnie ją mam. w tamtym roku w sierpniu zrobiłem trochu ponad 200km jednego dnia i nie było śladów zadyszki. interesuje mnie na czym polega ta zadyszka(może jakieś zmiany w organiźmie czy coś) i jak jej uniknąć jeśli to jest możliwe. pozdro. sogi czekają
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no wlasnie kto je da (tez myslalem ze moge ale po dokladniejszym przeczytaniu regulaminu dowiedzialem sie ze nie moge )
...
Napisał(a)
Ale w sumie mugłby ktoś odpowiedziec bo ja też jestem ciekawa czemu dokładnie tak sie dzieje tylko czy to nie powinno byc raczej w treningu lub w zdrowiu bo niby to o rowerach a niby o kondycji
Zmieniony przez - G. I. Jane w dniu 2005-04-01 20:20:33
Zmieniony przez - G. I. Jane w dniu 2005-04-01 20:20:33
<-- Nie, nie jestem łysa
...
Napisał(a)
hyh..na to nie ma rady - ona jest i tyle
sposob na nią ?? jest :
trzeba sie tak intensywnie rozgrzac aby jej dostac - dzieki temu podczas wykonywania wlasciwej czynnosci(bieganie,jezdzenie itp...) zadyszka nie powinna sie powtorzyc !
sposob na nią ?? jest :
trzeba sie tak intensywnie rozgrzac aby jej dostac - dzieki temu podczas wykonywania wlasciwej czynnosci(bieganie,jezdzenie itp...) zadyszka nie powinna sie powtorzyc !
...
Napisał(a)
Jak nie chcesz miec zadyszki to po prostu musisz systematycznie trenowac i tyle . Tylko pojęcie trenowanie , nie jest to coniedzielna przejazdzka po osiedlu tylko prawdziwe trenowanie kilka razy w tygodniu ( najlepiej prawie codziennie) . Do tego oczywiscie dochodzi tempo jazdy lub intensywnosc innego czynnego sportu (biegania , plywania , a nawet przekopywania ogródka na wiosnę ) Do trenowania najlepszym przyjacielem jest pulsometr i jego mądre zastosowanie da nam wielkie efekty i zadyszka spotka nas tylko w pulsie powyżej 170 ud.min . Ale to już raczej nie tamat na forum o rowerach tylko o trenowaniu .
Pozdrawiam -Wojtek-
Strona Bikerów z Trzebini : www.BikerTrzebinia.pl
...
Napisał(a)
U mojego brata zadyszka nie jest niczym dziwnym jak zaczyna sezon, ale ja jezdze caly czas okolo 4 razy w tyg i po intensywnym treningu tez mam zadyszke, wiec wytrenowanie nie ma na to jakiegos wiekszego wplywu
<<<<co nas nie zabije, to nas wzmocni>>>>
...
Napisał(a)
z niskiej wydolności organizmu (zwiększa się zapotrzebowanie na tlen, stąd przyśpieszenie i spłycenie oddechu).
Polecane artykuły