SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dietka

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 901

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
logitech45 Mistrz SFD
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 739 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16410
siemanoooOOOO

przedstawie wam ma diete .Nie daje tu zadnych warzyw czy tam jakis orzechow czy rodzynek po prostu to jem kiedy mam ochote/kiedy mi sie chce
1 posilek
100g platkow owsianych
3 jajka albo zastepuje bialkiem wpc
2.posilek [szkola]
bulka z szynka z indyka 100g
3.posilek
ryż/makaron 100g
piers 100g-150g
4.ryz/makaron 100g
tynczyk cala puszka/makrela 100g
5.twarog 200g

to dawajcie poprawki ale chyba nie bedzie ;]

<THE GREAT!>

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4084
Bedą poprawki i to na pewno ,przede wszystkim podaj swoją wage , rozklad btw,jaki to typ diety , zapewne na mase . Niech wypowiedzą sie specjaliści tego działu i doradza Ci w fachowy sposób .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
logitech45 Mistrz SFD
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 739 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16410
waga 75 kg chyba wtajemniczeni wiedza na oko ile co ma wartosci odzywczej wiec nie bede sie rozpisywal

<THE GREAT!>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 102
1 posilek
100g platkow owsianych/śmiało rano możesz sobie zgotować w zależności od żołądka 50-100g ryżu do lub zamiast tych płatków
3 jajka albo zastepuje bialkiem wpc/wporządku,ale ja bym dorzucił tej szynki z indyka jakieś 50g
2.posilek [szkola]
bulka z szynka z indyka 100g/bułke jeżeli nie jest razowa zamień na chleb takowy można go zjeść więcej niż bułek może jakiś twaróg do tego jeszcze.
3.posilek
ryż/makaron 100g
piers 100g-150g
4.ryz/makaron 100g
tynczyk cala puszka/makrela 100g
5.100g ryżu,surówka do tego.
6.100g twarogu z chlebem razowym. Nie napisałeś po którym posiłku trenujesz..

-=Ty mi pomożesz,ja Tobie z chęcią też pomogę=-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
logitech45 Mistrz SFD
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 739 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16410
3 posilek to przedtrenigowy

5.posilek ryz 100g,surowka do tego sorry ale nie bede jadl 3 razy dziennie ryzu i nie zamierzam wprowadzam 6 posliku

<THE GREAT!>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 133
powie mi to ktoś jak to jest daje się diete redukcyjną ale można w tym czasie wykonywać trening na mase? czy jak to jest? jam mam trening na mase weidera a diete redukcyjną CKD i sie tak zastanawiam bo pisalo gdzieś że tak można gdzieś znowu że nie i sie zastanawiam. Sorry że tak tutaj to pisze ale nie chcialem zakładać nowego tematu

Co cie nie zabije to cie wzmocni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 102
Twój wybór możesz jeść makaron ja za nim nie przepadam i nie widzę przeszkód w jedzeniu ryżu 3 razy dziennie ja go spożywam 6 razy w ciągu dnia w ilościach 150-200g i bilans mam dodatni cały czas.Pozdro

-=Ty mi pomożesz,ja Tobie z chęcią też pomogę=-

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja, wyliczenia kcal

Następny temat

Carbo jako zamiennik w diecie.

nutloveb