SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

dieta redukcyjna kobieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1673

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 0 Wiek 22 lat Na forum 195 dni Przeczytanych tematów 0
Nikt nic nie doda od siebie? W większości tematów na pierwszym miejscu jest ilość kalori i rozkład makroskladnikow ale chyba nikt nie chce polemizować z kolega wyżej bo przedstawia inna szkole...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2982 Napisanych postów 57287 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 625387
Zakończyliśmy na wyliczeniu ilości kcal i odjęciu 300 od zapotrzebowania. Teraz podziel wszystko na zalecane ilości makroskładników. 1,7g białka, 1-1,5g tłuszczów i reszta kcal z węglowodanów.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 0 Wiek 22 lat Na forum 195 dni Przeczytanych tematów 0
Ok dzięki domer ! rozpisze jakieś przykładowe dni jutro według Twoich zaleceń i wrzucę do oceny :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2982 Napisanych postów 57287 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 625387
W takim razie czekamy na zrzuty rozpisek.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kolejna redukcja