dieta przy astmie

Witam wszystkich mam problem z moją wagą odkąd zaczęłam przyjmować sterydy doustne związane z astmą moja waga z 58 - 60 kg podskoczyła aż do 70 kg jestem bardzo przerażona i nie wiem jaką dietę powinnam zastosować aby była w miarę skuteczna, bardzo proszę o pomoc i poradę mój wiek też już nie mały mam 47 lat. wszystkich pozdrawiam.

Ania