blue_hope
Tutaj nie masa, a redukcja jest wskazana.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
...
Napisał(a)
Naro92
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
120
Podliczyłem i wychodzi mi około 15% bf. Napisałem, że 4 kg ale to na oko gdyż nie ważyłem się przed rozpoczęciem diety. Przy wadze 84 mam zapotrzebowanie 3400 kcal. A w diecie jest niewiele ponad.
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82717
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699603
Nie patrz na Cyferki tylko to co pokazuje lustro, miara. Zdjęcie słabo widoczne ale z tego co widać też stawiałbym na redukcję
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
120
Więcej zdj.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
120
Jw
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
120
Jw
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
120
Jw
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
120
Jw
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82717
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699603
W sumie to możesz spróbować z dieto na zero , rotacja węglowodanów
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
