SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta i trening w czasie karmienia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1368

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 190
Rok temu urodziłam synka, cały czas karmię piersią i ... mam nadprogramowe 10 kilo do zrzucenia. Nie ma mowy o siłowni, więc póki co ćwiczę w domu. Próbowałam diety montignaca, ale nie mam czasu na pichcenie, drobiazgowe czytanie etykiet w sklepie (wszędzie jest cukier!!). Może macie jakieś doświadczenia? Może ktoś ma kasetę wideo z ćwiczeniami pilates lub callanetics?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43234
w twoim przypadku najlepsz bedzie dieta redukacyjna i aeroby takie jak biegi jazda narowerze i basen

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 595 Napisanych postów 23110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 106488
j/w
dieta wysokobiałkowa
rób w domu aerobic
jesli bedziesz miała czas(co przy małym dziecku nie jest proste )to idz pobiegac lub pojezdzic na rowerze

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-08-01 08:43:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 190
Dzięki, mam czas po 22-giej, więc wybieram bieganie. Nie będzie łatwo, bo długo nie biegałam, ale wiem, że się opłaci. Znajowa fizjoterapeutka poleciła mi też rolki, bo jazda na nich rozwija mięśnie nóg,które mam za słabe (m.in.te, dzięki ktorym nie odkłada się tłuszcz wokół kolan!). Tymczasem poszperam trochę na forum - pewnie znajdę odpowiedzi na wiele innych swoich pytan bez ich zadawania... Poza tym pracuję nad tym,żeby jednak wrócić na siłownię. W domu nie mogę wyjąć ani sztangi ani hantli, bo mój syn wyraźnie traktuje je jak swoje zabawki i zamiast skupić się na ćwiczeniach, kontroluję czy czegoś nie zmaluje (lubi stukać gryfem w okno).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 595 Napisanych postów 23110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 106488
"lubi stukać gryfem w okno"

biegaj najpierw po 15min co jakis czas zwiekszając ilosc minut

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-08-26 20:54:31
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę

Następny temat

Co jeść przed treningiem, żeby nie schudnąć???

injelly