SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta do sprawdzenia.

temat działu:

Dietetyka sportowa

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 577

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 127 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 995
8:00 płatki z mlekiem 2%
bułka razowa z szynką lub serem

11:00 bułka razowa z szynka
owoc, jogurt, warzywa

15:00 ryz + piers z kurczaka
ziemniaki + mieso z kurczaka

albo

surówki z miesem(kurczak)

18:00 chleb razowy z szynka
2-3 kanapki

22:00 twarożek + kanapka

Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1882 kcal
Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 3023 kcal

Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie:
2900 kcal lub 3200 kcal

Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry Twój najsłabszy punkt

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 114 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 990
wiek, waga , wzrost staż treningowy ? cel treningowy ? co my jasnowidzami jesteśmy ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
PaWEL-H Administrator
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 3246 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 717754
co jest ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
PaWEL-H Administrator
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 3246 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 717754
o k***a teraz szybko ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1422 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
Co się Pawle dzieje?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta 14 lat

Następny temat

Dieta na mase, nie tyje!

Dzem