SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta do oceny i poprawy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 719

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 76 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 377
pon:
Mleko spożywcze 2% tłuszczu
Jaja kurze całe
Mięso z piersi indyka bez skóry
Pomarańcza
Tuńczyk świeży
po treningu jakis mega mass

wt
Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu
Ryż biały
Ser, Gouda tłusty
Mięso z piersi indyka bez skóry
Groszek zielony mrożony
Tuńczyk świeży

sr
Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu
Mięso z piersi indyka bez skóry
Jaja kurze całe
Ryż brązowy
Makaron z serem
mega mass po treningu

czw
Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu
Groszek zielony
Mandarynki
Mięso z piersi indyka bez skóry
Żółtko jaja kurzego
Tuńczyk świeży

pt
Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu
Ser, Gouda tłusty
Pomarańcza
Mięso z piersi indyka bez skóry
Tuńczyk świeży
mega mass po treningu

sobota i niedziela tak jak pon i wt,prosze o ocene i poprawki bede robil trening FBW jakiego mega massa najlepiej??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3962 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 51046
chyba jakaś kpina
popatrz na inne tematy i rozpisz to porządnie..

na śniadanie pijesz mleko, bo nie kapuje?

mówię Ci.. rozpisz porządnie.. podaj wartości btw..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 76 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 377
jak btw??pomoz mi bo jest zielony;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3962 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 51046
jak jesteś zielony to nie bierz się za układanie czegokolwiek skoro i tak nie wiesz co po co i jak

zacznij od postów podwieszony, poczytaj, zdobądź wiedzę

wszystko jest na sfd

a btw to rozkład białek, tłuszczy i węglowodanów
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie o diete

Następny temat

dieta i ćwiczenia dla kobiety

nutloveb