SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta do korektyt

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 871

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 297 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6518
1 B T W K
PŁATKI OWSIANE 75 g 9 5,625 45,9 278,85
OLIWA Z OLIWEK 20 ml 0 18,26 0 164,4
KEFIR 200 ml 7,2 3 10,8 100
2 JAJKA 16,25 12,61 0,78 180,7
32,45 39,495 57,48 723,95
2 B T W K
RYŻ BRĄZOWY 50 g 3,55 0,95 38,4 161
OLIWA Z OLIWEK 30 ml 0 27,39 0 246,6
PIERS Z KURCZAKA 150 g 32,25 1,95 0 148,5
POMIDOR / BROKUŁA
35,8 30,29 38,4 556,1
3. B T W K
RYŻ BRĄZOWY 50 g 3,55 0,95 38,4 161
OLIWA Z OLIWEK 30 ml 0 27,39 0 246,6
PIERS Z KURCZAKA 150 g 32,25 1,95 0 148,5
POMIDOR / BROKUŁA
35,8 30,29 38,4 556,1
4. B T W K
RYŻ BRĄZOWY 100 g 7,1 1,9 76,8 322
PIERS Z KURCZAKA 150 g 32,25 1,95 0 148,5
39,35 3,85 76,8 470,5
5. B T W K
RYŻ BRĄZOWY 100 g 7,1 1,9 76,8 322
PIERS Z KURCZAKA 150 g 32,25 1,95 0 148,5
OLIWA Z OLIWEK 10 ml 0 9,13 0 82,2
BANAN 1,3 0,39 30,55 123,5
WPC 100 % porcja 26,2 6,5 7,8 136,7
66,85 19,87 115,15 812,9
6. B T W K
TWARÓG 125 g 21,2 5 3,75 146,28
SEREK GRANI 22 10 4 194
WPC 100 % p 26,2 6,5 7,8 136,7
OLIWA Z OLIWEK 0 18,26 0 164,4
69,4 39,76 15,55 641,38

279,65 163,55 341,78 3760,93





Zmieniony przez - smpoz w dniu 2011-04-26 16:24:33
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1080 Napisanych postów 9832 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 433995
moze podasz dane o sobie? waga, wiek, wzrost, budowa ciala?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
ilość białka na pierwszy rzut oka przesadzona

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 297 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6518
cos nie moge dzisiaj dac rady z wysyłaniem postów ,wiek 28 lat waga 98 kg wzrost 180
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
250 bialka w zupełności Ci wystacrzy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 297 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6518
Spoko to jest zarys ogólny wiadomo że będzie sie troszkę wachać a reszta diety ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
Wygląda czysto i ok oczywiście urozmaicenia wskazane

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 297 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6518
Dzięki oczywiście będzie urozmaicana i co tydzień +/- 200 kcal w dół
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nie mogę ruszyć z miejsca z wagą

Następny temat

Prośba o ocene diety.

Wheyvita