SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta do korekty

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 674

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 279 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2511
1)
płatki owsiane na mleku 3,2%
bułka z masłem i żółtym serem
2)
2 bułki z szynką+żółty ser+masło
banan
kakao z cukrem
3)
Zupa pomidorowa z ryżem lub makaron i śmietaną
pierś kurczaka w panierce (200g)
LUB
ziemniaki piure z masłem
makaron lub buraki gotowane
4)
bułka z masłem
twaróg tłusty (150-200g)
jogurt owocowy
jabłko
5)
ryż z masłem i śmietaną
lub
naleśniki z owocami i śmietaną
jogurt

dieta na mase (zapotrzebowanie kcal -ok 2800)
proszę o poprawki i z góry dziękuje.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1540 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29604


k********* Co to jest...Poczytaj troche bo aż mi sie słabo robi czytać takie cuda

Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-02-28 20:14:22

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1260
Mi to wyglada na jakas diete babci xd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pierś z kurczaka na noc?

Następny temat

Pomocy ! Plan Diety

Fruzelina