SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta dla mamy -42 lata

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 981

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 75
potrzebuję diety redukcyjnej dla mamy ,prowadzi siedzący tryb zycia,cierpi na zwyrodnienie kręgosłupa[cw siłowe odpadają] i ma olbrzymi cholesterol.lekarz kazal Jej schudnąć 20 kg [ma 28 nadwagi,prawie otyłosc]

nie liczę ,że ułozycie mi dietę ale poproszę o jakies linki fora czy rady na podst ktorych ja podejmę się ulozenia odp jadłospisu.Nie mam o tym zielonego pojęcia ale z Wami powinno się udac.Dodam,że mam uwielbia pieczywo,makaron ,kawę z mleczkiem-myslę,że to sprawcy nadwagi

z gory wielkie Thx:)

Płeć: Kobieta

Wiek: 42

Waga: 87

Wzrost: 166

Obwód klatki: nie znam

Obwód ramienia: nie znam

Obwód talii: nie da się zmierzyć

Obwód uda: zapomnij

Obwód łydki: nawet nie wspominam

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak

Aktywność w ciągu dnia: aktywnosc zerowa

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacer

Odżywianie: sporo węglowodanow-makaron,chleb

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: wysoki cholesterol,klopoty z kręgoslupem

Preferowane formy aktywności fizycznej: spacer

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie

Stosowane wcześniej diety: dieta 1000 kcal
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 393 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7337
http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html
Tutaj masz wszystko co jest potrzebne .
Sprawca moze i jest jedzenie ale siedzacy tryb pracy.Czy Twoja mama ma jakies formy aktywnosci ?

Wchodzisz, Walczysz, Wygrywasz, Jak Mistrz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 75
tylko spacery z psem,poza tym zero aktywnosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 393 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7337
No wlaśnie a podstawa do schudniecia jest dieta i sport.Jezeli Twoja mama nie moze wykonywac cwiczen silowych to pozostaja spacery i basen.Chociaz teraz robi sie cieplo wiec zabieraj mame na wycieczki rowerowe :)

Wchodzisz, Walczysz, Wygrywasz, Jak Mistrz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 75
może lepiej na rolki -zdecydowanie wolę te od roweru,tylko kto potem poskłada mamie kręgosłup ?Zaraz wczytam się w podane linki i sprobuję cos wykombinowac. Bardzo dziękuję za pomoc.Buziaczek
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

skuteczny sposób na pozbycie się nadmiaru:P

Następny temat

sok z marchwi

NutLove