SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta dla 14 latki

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 859

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49719 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam nazywam się Paulina , ważę 45 Kg jak na mój wiek to jest w sam raz , lecz mój brzuch i uda nie odpowiadają mi gdyż brzuch jest obwisły a uda grube . Chciałabym mieć płaski brzuszek i szczupłe uda . Lecz nie wiem jakie ćwiczenia i dieta odpowiadała mi by dojść do mojej wymarzonej sylwetki . Proszę o pomoc z góry dzięki ;]
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Usunięty przez faftaq za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 359

Hard trening everyday :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 20118 Wiek 16 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 184232
Jedz zdrowo= wybieraj zdrowe tłuszcze, a nie ograniczaj.

Bieganie nie powinno zaszkodzić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 28842
Wyeliminuj słodycze, fast foody, wszelkie chipsy i słone przekąski, a także słodzone napoje (typu kola, soki itp.) Jedz regularne posiłki - pamiętaj o solidnych śniadaniach, jedz dużo warzyw, uzupełnij jadłospis w owoce.


Zacznij uprawiać jakiś sport - zapisz się może na siatkówkę lub koszykówkę, kurs tańca lub cokolwiek innego. bieganie i jazda na rowerze też są wskazane.

Poczytaj też :
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#zasady dzieci
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#piramida dzieci
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=227&Itemid=5&lang=pl

Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-09-12 23:18:03

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co mnie czeka w przyszłości

Następny temat

kursy szermierki w krakowie

BF