SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta - pomocy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 992

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 244 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9848
siemano moja mama chciala by zrzucic troche zbednych kilogramów z okolic ud, du.py :-% i brzucha (wzrost 170 waga ok 60kg) i tu pytanie jaka diete ma zastosowac , ile bialka, ile ww, ile kalorii , moze ktos rozpisac przykladowa diete ? i jeszcze jedno jak narazie cwiczy dziennie na hmm strimer czy jakos tak no steper + do tego rece no wiecie o co chodzi nie wiem czy to cos daje no ale jak narazie tak cwiczy czy musi jakies dodatkowe , konkretne cwiczenia na te partie ciala cwiczyc ? jesli tak to jakie cwiczenia ? dzieki z gory , pozdro

<<< wszystko jest bez sensu lecz nic bez znaczenia >>>

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 244 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9848
i nikt nie pomoze

<<< wszystko jest bez sensu lecz nic bez znaczenia >>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47736 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
wszytko o co pytasz juz jest na forum, wystarczy zadac sobie trud i poczytać, na przykład tutaj :

http://www.sfd.pl/temat64042/ ;
http://www.sfd.pl/temat92199/ ;
http://www.sfd.pl/temat128699/ ;
http://www.sfd.pl/temat89657/ ;
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie

Następny temat

Serwatka z mleka? ocb??

Fruzelina