SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta..

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 526

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10934 Napisanych postów 50179 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam
mam pytanie odnosnie tej samej diety czy ona jest mniej wiecej dobra???
na kalkulatorze obliczylem ze mam miec 168g bialka 115g wegli i 131g tluszczu.

1.posilek
40g odzywki bialkowej +5g oleju lnianego+ twarow chudy.lub musli 100g
2.posilek
40g odzywki bialkowej +5 g oleju lnianego
3.posilek
150g wolowiny lub piers z kurczaka lub ryba 200g,8bialek z jaj +50g ryzu +warzywa.
4,5posilek taki sam jak 3.
6 posilek tunczyk,eventualnie jakies inne ryby lub twarog chudy.
oczywiscie do tego duzo owocow i warzyw + Witaminy.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16074 Napisanych postów 127068 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1434123
To trzeba jeszcze rozpisać na BTW bo tak to nie widać.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykle kreatynowe.

Następny temat

wynik badaniartg

Wheya