SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta!! oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1109

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 281 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2154
wstaje o 630 jem 100 g twarogu , 3 jaja , 2.3 garście słonecznika i pestek z dyni , omega 3 dwie kapsułki vitaminer 1 kapsułka ..
9 30 . 100 g morszuka/ mintaja , troche kukurydzy
12 30 taki sam posiłek jak o 9 30
15 30 posiłek przedtreningowy ; 200 g piersi z kurczaka , 100g ryżu , do tego jakaś sałatka
16 30 gainer vitalmax
18 00 trening
19 00 lub 20 00 posiłek po treninhowy taki sam jak przed .. proszę o ocene mie widziane negatywy

...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 281 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2154
zapomniałem dodać ,że mam 15 lat , staż 4 miesiące , wzrost 185 cm , waa 85,5 kg

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
tłuszcze?>
warzywa?

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 281 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2154
tłuszcze są w omega 3 , w słoneczniku , w pestkach , w rybach a jesli chodzi o warzywa to często jem ; buraczki , marchewki dużo owoców też .. ogólnie napisałem sałatki

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
konkrety w każdym poisilku conajmniej 300g warzyw !
gdzie n9:? /

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 281 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2154
oprócz warzyw wszystko ok jest ?

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
gainer po treningu !

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 281 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2154
mi gościu poradził , że przed .

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 957 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26502
to idz do tego goscia niech ci diete rozpisze, generalnie fatalnie do wyglada, pozatym jakie masz zapotrz. kcal jaki cel

Zmieniony przez - curzon w dniu 2011-01-09 16:36:30

Zmieniony przez - curzon w dniu 2011-01-09 16:36:41

Jeszcze będzie czas - by odpoczywać ... YESSSS

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
peres zdecyduj sie komu ufasz bo czym wiecej doradców tym gorzej albo słuchasz mnie albo gościa ws=io

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 281 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2154
curzon konkretnie co jest nie tak .

...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomocy!

Następny temat

Jak pozbyc sie tluszczu i dobrze sie wyrzezbic?

sosy