SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dawkowanie mono na czczo, a sniadanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2814

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50416 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
no wlasnie w co drugi tydzien cwicze rano i wyglada to np. tak:

9:30 - 5g kreatyny
9:40 - sniadanie (platki, mleko, twarog, owoc)
11:00 - trening
12:00 - po treningu, na silce 5g kretki
12:20 (po powrocie do domu) II posilek (W+G, sladowe ilosci T)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 37475 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126431
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 812
famy o tym ze posiłek nie przeszkadza to subiektywne opinie niektórych ludzi. Kreatyna na pusty żołądek to prawidłowa wersja ponieważ tłuszcz zawarty w jedzeniu chamuje wydzielanie insuliny potrzebnej do transportu kretki ( cukry proste jak glukoza fruktoza dextroza pobudzają ) Także rób tak jak producenci zalecają na pusty żołądek plus jakiś owoc lub glukoza czy inne carbo i po np.30 min posiłek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 37475 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126431
fruktoza napewno nie pobudza wyrzutu insuliny, zraesztą pora >>na czczo<< także, raczej glukagon bo wtedy poziom cukru we krwi jest relatywnie niewysoki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50416 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
dzieki apokalipsa zatem bede robil tak jak napisalem w poprzednim poscie

Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-07-22 17:39:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 812
fruktoza nie pobudza ?...chyba se jaja robisz...JEST ROZKłADANA DO GLUKOZY...podstawowe wiadomości z zakresu podstaw żywienia z technikum gastronomicznego....gratuluje wiedzy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1813 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20681
Ziomuś ja robię tak.

Wstaję rano i od razu łyżeczka mono, popijam jakimś tam napojem. Zaraz potem przygotowuje sobie śniadanie(owsianka) i między czasie robię kanapki do pracy. Zanim zjem owsiankę mija trochę czasu i problemu nie ma Mono wszamane na czczo

Następnie pakuję kanapki w plecak, myję zęby i ide do roboty

http://www.sfd.pl/TankAbbot-_fotki-t429136-s7.html

"jak dorastasz Twój żywot staje się po prostu ciężki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 812
kazdy robi jak chce...a teoria ze fruktoza nie pobydza insuliny jest za młoda żeby ją powtarzac...( po to jest forum zeby własnie dyskutować )...zresztą nie długo sam zrobie test cykl kreatynowy gdzie kretke dodaje sie do żarła lub około posiłkowo bo ten temat dzieli publike. pozdro dla wszystkich
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 37475 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126431
voich uk - wierz mi, że tak jest z tą fruktozą, poszperaj troszku, poczytaj a sam sie przekonasz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Cell pump + mono ?

nutloveb