SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czym zastąpić?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 769

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50418 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Ok, krótkie pytania, czym zastąpić:

1. Wyciskanie sztangi skos (jakieś ćwiczenie do wyciskania poziomio i rozpiętek)
2. Wiosłowanie sztangą i sztangielką (coś na plecy, najlepiej na maszynie)
3. Przysiady ze sztangą (coś na maszynie, może być suwnica?)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 183 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2950
1. Wyciskanie hantelek na skosie np.
2. Wioslowanie jedna reka polsztanga albo na wyciagu dolnym?
3. Np. suwnica :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50418 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Co do grzbietu:
2. Wyciąg dolny w siadzie płaskim + wyciąg górny zamiast wiosłowania sztanga i sztangielką?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening na mase

Następny temat

Trening do oceny ( pewnie mnie zjedziecie :) )

nutloveb