SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy to ma sens

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 673

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 381 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11765
Witam. Aktualnie mam 180cm wzrostu waże 97 kg a bf mam koło 20% jestem na masie od 4miesięcy od świąt bożego narodzenia do teraz (2 tygodnie niecałe) przytyłem ponad 2 kilo czystego tłuszczu spowodane to jest tym że bardzo często piłem wódkę i jadłem śmieciowe jedzenie, wcześniej trzymałem dietę i wszystko szło w dobrym kierunkutzn.nabierąłem czystą masę.i mam teraz takie pytanie czy jest sens robić teraz miesiąc redukcji czy lepiej robić ciągle masę a na koniec konkretną redukcję bo i tak za miesiąc zaczynam cykl na kreatynie na masę a redukcję własciwą dopiero po tym cyklu czyli za jakieś 3miesiące . Czyli resumując zrobić teraz miesiąc reudkcji czy dalej delikatnie masować?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48393
jeśli to tylko 2kg spowodowane świętami i sylwestrem to bym nie robił cyrku i tak po masie będziesz wszystko zrzucał:)

... .. .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 466 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3014
lepiej pociągnąć teraz masę a potem konkretną redukcje też jestem teraz w takiej sytuacji fajne to nie jest takie zalewanie sie ale cóż trzeba mase robić
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę - Ektomorfik, 70kg.

Następny temat

Dieta z redukcji na mase

nutloveb