SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy to dobry trening

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 484

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Proszę o ocenę tego splitu, od razu mówię, że nóg nie mogę ćwiczyć jeszcze przez 2 miesiące (kontuzja kolana). Nauczyciel na WF doradził mi coś takiego, ale wolę to skonsultować z Wami. A więc:

I tydzień:
Poniedziałek: Klata, barki, biceps
Czwartek: Plecy, triceps, brzuch
Piątek: Klata, barki, biceps

II tydzień:
Poniedziałek: Plecy, triceps brzuch
Czwartek:Klata barki, biceps
Piątek: Plecy, triceps, brzuch

i tak cały czas na zmianę. Proszę o ocenę.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17680 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
to są tyko podziały na partie a gdzie cwiczenia.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ocet winny z bialego wina

Następny temat

lokcie

Wiecej