SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy takie cykle pasują?

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 816

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 717
więc tak: sporty jakie uprawiam, to jest koszykówka i siłownia, ale siłka jest środkiem do celu jakim jest lepsze granie w kosza (głównie siła rzutu). co powiecie, abym od wiosny do jesieni (w te skrajne trochę lżej) grał dużo w kosza, a od jesieni do wiosny chodził na siłownię, bez robienia nóg, które bym ćwiczył programami na skok? oczywiście w zimę co jakiś czas bym poszedł w kosza grać na salę. a w lato często pływać (w zimniejsze tygodnie na basen raz). no i co myślicie o takiej rozpisce aktywności? i mam jeszcze jeden dylemat odnośnie skoku. czy jeśli w jesień-wiosnę (albo krócej) będę robił treningi jumpa (z przerwami oczywiście między nimi), a w lato tak sobie wykorzystywał przy koszu, czy to nie będzie za bardzo męczące mięśni, czy programy na skoka rozłożyć równo na cały rok?

PS trening dryblingu robi swoje - już umiem spider dribble w ruchu :)

nic tak nie cieszy jak kolejny dołożony kilogram

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10805 Napisanych postów 47901 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Pokaż mi trening wyskoku, ktory trwa rok?
Jak chcesz ćwiczyć na tej siłce? Jaki masz staż? Ile masz lat?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10805 Napisanych postów 47901 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja ci pokaze
Istnieja takie cykle treningowe, ktore trwaja zazwyczaj okolo roku
Najslynniejszym jest cykl: Strenght_through_science
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 717
o te cykle to mi chodzi, że będę robił jakieś treningi (plyometryka, air allert III) albo wtedy gdy mało gram w kosza (oczywiście z przerwami między nimi) albo cały rok, co jakiś czas zrobię taki program. mi by było wygodniej te pierwsze, ale czy zmęczone treningami nogi będą mogły grać w lato w kosza z chęcią, czy będę miał przetrenowane, zakwaszone, itd.. mam 15 lat już pół roku chodziłem na siłownię.

nic tak nie cieszy jak kolejny dołożony kilogram

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10805 Napisanych postów 47901 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Będziesz mógł grać w lato w kosza , ja jakoś daje radę .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 717
grać może i dam,le czy mój jump będzie dobrze się zwiększał od jesieni do wiosny, a w lato byłby wykorzystywany? czy to za duże obciążenie dal nóg?

nic tak nie cieszy jak kolejny dołożony kilogram

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10805 Napisanych postów 47901 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rower za 450zl

Następny temat

Arkus..

Whey vit