SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy mozna ??

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1628

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 308 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3449


klata i jak widac slabe kaptury


drsquat no ja mam dobra rzezbe mam sylwetke koSZykarza takiego rodem z NBA -) lae denrwujja mnie male barki kaptury i biceps..klatke mam podbno za***ista...trcieps tak samo kaloryferek tez plecy jakos ujda...ja mailem 4 miesiace przerwy w cwiczeniach bo jakos stracilem chec do wszystkiego...i teraz chche zorbic porzadny cykl i trening dopracowany w najmniejszych szczegolach...z zaznaczaniem na barki kaptury i biceps i mzoe moglbys mi jakis trennig ulozyc ??:D SoG bedzie :D Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2008-02-21 14:47:15

Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2008-02-21 14:48:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 189 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1696
kluivert12

nie no,nie jest zle!

praca nad masa-cd,czyli jedzenie za dwoch i sen niemowlaka.

...a jesli rzeczywiscie chcialbys poprawic jakies szczegoly w sylwetce juz teraz,"na szybko"-to nie do mnie.
ja jestem zwolennikiem starej szkoly-funkcjonalnosc przede wszystkim.
o plan dla siebie,spytaj ktoregos z chlopakow w dziale dla zaawansowanych,np.krzych666.

pozdrawiam.


Zmieniony przez - drsquat w dniu 2008-02-21 15:44:27

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 308 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3449
ok dzieki SOG LECI
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26217
nie wiem jak Ty to zrobiłes ze wygladasz tak jak wygladasz a nie wiesz takich rzeczy - dla mnie to hmm... mozna powiedziec niemozliwe ale no własnie... genetyka tez pewnie Ci duzo daje skoro pytasz o takie sparwy a wygladasz na kolesia (jesli to na pewno twoje foty ) który spokojnie sam mógł by udzielac takich porad...

zdr.

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 474 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8874
Matrix89 mozna cwiczyc dlugo, miec osiagniecia i wciaz sie dowiadywac czegos nowego. Wlasnie dobrze ze sie dopytuje i radzi. Ja tez w ciągu ostatniego czasu jak jestem na SFD dowiedzialem sie mnostwa nowych rzeczy o ktorych albo nie mailem pojecia albo calkiem je przekrecałem. Cóż, taki lajf ;)
Poza tym nie ma powodu zeby kolo wrzucał nie swoje foty.
pozdro

"old man dies, young girl lives - fair trade"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26217
Matrix89 mozna cwiczyc dlugo, miec osiagniecia i wciaz sie dowiadywac czegos nowego. Wlasnie dobrze ze sie dopytuje i radzi. - oczywiscie... ale podstawy i jakies fundamenty trzeba znac bo od tego sie zaczyna wszystko nei tylko przygoda z siłka... ale budowa domu tez nie wyobrazam sobie murarza który wybudował by dom a nastepnie dowiedział by sie ze kielnia słuzy do nakładania i rozprowadzania zaprawy hehe ale ja sie wcale nie czepiam :P tylko jestem troche zaskoczony tym pytaniem

Poza tym nie ma powodu zeby kolo wrzucał nie swoje foty. - powody by sei znalazły juz nie jeden tak wariował :p ale wczoraj to ja chciałem byc chyba tylko wredny... przepraszam :p

i sory za off topa juz sie nie odzywam...

zdr.

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 474 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8874
Matrix89 luzik ('');

"old man dies, young girl lives - fair trade"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 308 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3449
nie no wiedze jakas tam ma na temat trenigu :P w koncu jak zaczynalem mialem 180 cm i 52 kilo wagi...teraz mam 203 cm i 102 kilo...i nie powiem przytycie na pocatku to byla droga przez meke...jesli chodiz o gentyke to fakt mam ja (przykladem mzoe byc to iz nigdy nie cwiczylem na brzuch ) ale zauwazcie to ze jestme strasznie wysoki a zeby tak wygaldac przy takim wzroscie (w meidzy czasie mailem 190 cm i 55 kilo) to trzeba sie naprawde sporo napocic :) a po jeden w zyciu cykl sterydowy siegnalem dopiero po 4 latach treningu...przedtem to byly odzywki i ssicla dieta weglowdanowo -bialkowa


pozdrawiam

Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2008-02-24 18:50:51
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MASS - xxxwroc

Następny temat

3*12 + 15:20

NutLove