czy mógłby ktoś ocenić moją dietę :) ?

a to mięso chyba można wrzucić na lajcie na grilla ;d ?? nie ;d ? pierś z kurczaka, przyprawy grill i całkiem to może być fajne :P jedni kiełbasy a ja mięcho, ha... przynajmniej dużo nie będę tracił jak jakiś grill siądzie... chyba że tak na grillu to niezdrowe by było, ale w sumie chyba to nie szkodzi, bo zadnych dodatków nie dodajesz, przyprawy to standardowo ale to wszystko :D

możesz wrzucić na grilla uważaj tylko by nie przypalić

a co myślisz o wodzie którą pić... bo domyślam się że wszystkie owocowe nałęczowianki z dodatkami owoców itd out... pewnie tylko mineralna wysokozmineralizowana źródlana wchodzi w grę albo niegazowana, może gazowana, sam nie wiem...



trochę pobuszowałem i wyszło mi z wyliczeń że średniozmineralizowana jest najlepsza do picia, czy ktoś się zgodzi albo jest przeciwny ;d ?

Zmieniony przez - adas1200 w dniu 2010-10-11 00:37:49

Kilka manewrów z węglami, tłuszczami i waga sama spadnie, białko trzymaj na poziomie 2 g na 1 kg masy ciała.

Po prostu obserwuj swój organizm, a nie baw się w magie cyferek, bo to głupota. To tak jakbyś chciał 6 w lotto trafić.

adas1200 pij trochę mineralnej trochę źródlanej zamiennie jak jest ciezki wysiłke popijaj minerałem wysokozmienralzowanym

hehe najbardziej wymiata woda z lidla : saguaro... wysokozmineralizowana ;d poleciłbym ją ;p jest dobra i ma dużo tych minerałów... a jak wiadomo ważne jest to co pijemy, bo zwykłe wody wypłukują minerały z naszego organizmu.

czytałem też jakieś analizy wód... żywiec zdrój nie jest nawet w pierwszej trzydziestce, nie ma w ogóle minerałów, a nałęczowianka jest na 23 jakoś tak miejscu... więc sami sobie odpowiedźcie... czy reklama, czy zawartość minerałów :)

Zmieniony przez - adas1200 w dniu 2010-10-11 11:52:40

żywiec zdrój nie cieszy sioe jednak dobra opinią z dobrych rzeczy zostaje im marketing...

ehh jeszcze jedna sprawa... właśnie się ważyłem.. bo dawno tego nie robiłem, już 2 miesiące, ważyłem wtedy 96, myślałem że dużo moja waga się nie zmieniła... ale jednak się zmieniła ... ważę 92 kg... i teraz pytanie czy taka dieta jaką mam będzie dobra czy obniżyć trochę kalorie... bo blisko 2500 kcal jest... no i nie wiem czy nie zmniejszyć...

wrzuc zdjecie

dopóki moj współlokator nie wróci z gór to nie wrzucę, bo on ma aparat ;] bo ja mam tylko w telefonie ale nie mam kabla do niego...

dziś kupiłem wagę kuchenną na produkty... i czasem jak coś ważę ma np 70g a czasem 72 a czasem 74... 4 gramy róznicy... głupia waga... mam nadzieje że to nie zrobi dużej różnicy ;p

Zmieniony przez - adas1200 w dniu 2010-10-11 16:10:37