Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
200 b 450w 80 t
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
tylko orale, meta, wino, anapolon
Opisz swój plan treningowy
4x w tygodniu
Cel cyklu
masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
2-3 miesiące
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
15
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
chudnięcia
Stan zdrowia
dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
brak
PPM (podstawowa przemiana materii)
1800
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
140, 200, 190
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
3
Napisanych postów
152
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
6814
Cześć, jestem początkującym w robieniu strzałów. Chciałem się zapytać jak rozpoznać czy strzał został dobrze zrobiony?
Czy brak bólu w mięsniu dzień po zastrzyku (podobny do zakwasów ) oznacza, że strzał został żle zrobiony?
Szacuny
15
Napisanych postów
777
Wiek
45 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8001
jak masz na dupach dużo fatu a jeszcze walniesz w jakieś miejsce gdzie jest go szczególnie dużo to 30 mm może być za płytko. 40 jest dla mnie dobra w udo bo nie musze jej pchać do końca, zostawiam tak z 0,5 cm. pytanie po czym cie tak nawalało. ale 30 też sporo wpakowałem razy i nic sie nie działo. Ogólnie czuję się pewniej jak dam szota głęboko i nie ma sie co bać że zaboli.
Zmieniony przez - Lucack w dniu 2014-10-19 21:33:23
Szacuny
5
Napisanych postów
489
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10071
Nie ma ci kto robić strzałów w dupsko ,że chcesz bić w udo? W pośladek zawsze bezpieczniej i w razie czego jak dupsko boli to dasz radę , ale jak noga napyyrdala po strzale to zaapomnisz o chodzeniu :)
Szacuny
15
Napisanych postów
777
Wiek
45 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8001
Ja tam siadam wygodnie na krześle, prostuję noge tak by udo opierało się i rozpłaszczało na krześle, staram się siedzieć z tułowiem w miarę pionowo i nie ruszać nogą podczas iniekcji, strzelam pare klapsików w udko i gotowe. Igiełka wchodzi jak w masełko a jak poczuję że coś zaczyna lekko boleć to wycofuję pół centymetra i daje troche w bok. Najlepiej sprawdza mi sie igła 0,7 30 albo lepiej 40 mm. Nie rozumiem jak piszą że w udo to hardkor.. jest elegancko i komfortowo. Dobrze się odciąga Pare tygodni strzelałem propa ed na przemian raz w lewe raz w prawe i nie było problemu. Teraz robię co tydzień 4,5 cm w jedno albo drugie i znalazłem takie miejsce gdzie nawet nie ma co przy tej ilości rozmasowywać. Na 3 mce strzałów ed raz coś mnie następnego dnia bolało i czułem sie jakbym miał gorączkę ale przeszło. Polecam udko - znaleźć sobie dobre miejsce, u mnie raczej wy zej niz niżej. Noga swobodnie zwisa z krzesła i opiera się o podłogę. I NIE CHODZIĆ PODCZAS INIEKCJI !!!!!!!!!!!!!!
Zmieniony przez - Lucack w dniu 2014-10-15 21:15:36
Szacuny
15
Napisanych postów
777
Wiek
45 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8001
propa i deke można 0,7 i jeszcze cieńszymi, enan wydaje się gęstszy i IMO nawet przez 0,7 idzie powoli (ale w sam raz). Jak dla mnie cieńszymi igłami gorzej sie robi szoty. 0,7 jest taka fajnie twarda w porównaniu z 0,6. pewnie można i grubszymi. Zresztą ważne żeby nie była tępa. Dla mnie jak igła nie wbija się od razu bezboleśnie to warto nią nie robić tylko brać drugą. W którymś momencie trafiłem partię tępych Terumo to do jednego strzału podziurawiłem sobie oba uda tak, że miałem siniaki i krew na podłodze (serio). ostra igła=git szot. Tępa igła=masakra. Jakoś tak jakby ostra igła nie robiła wcale dziurki a tępa drze tkankę i zaraz leci krew spod samej skóry.
Zmieniony przez - Lucack w dniu 2014-10-15 21:23:58
azizzz
Krzysztof Piekarz
Lucack
Warjattt
lodzianin1
marrcii
