SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy dextro juice mam brac tylko do krety? w dni nie treningowe brac? jak?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1565

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 618 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12935
w dni treningowe:
po przebudzeniu 4kapsy kreatyny + 40g dextrozy + 35g serwetki
po treningu 4kapsy kreatyny + 40g dextrozy + 35g serwetki

ale nie wiem jak brac w dni bez treningu? po przebudzeniu wydaje mi sie ze dobrze napisalem ale dalej chyba nie. nie wiem czy mam brac krete 2x dziennie czy wystarczy raz i czy dextroze mam brac tylko do kreatyny czy po poludniu jak bym nie bral krety to czy sama dextroze juice wziasc

w dni bez teningu:
po przebudzeniu 5g kreatyny + 40g dextrozy + 35g serwetki
w polowie dnia miedzy posilkami 2,5g krety + 40g dextrozy + 35g serwetki lub 35gram serwetki z poludnia przeniesc na noc przed snem

182cm, 73kg, 17 lat

Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1586 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24560
35g serwetki?
Kuźwa, sporo

RECEDITE,PLEBES!GERO REM IMPERIALEM!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 618 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12935
chodzi o WPC80 ostrowi zle moze napisalem :P dziennie mozna sporzywac to do 120gram z tego co pisza ja mam diete i mi tyle nie potrzeba

Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1586 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24560
Chodziło mi oserwetkę, ale nie ważne.
Rozpiska może być, ale ja dokupiłbym taurynę i dorzucił do krety(chyba że masz dextro juice)
Jeżeli kupisz taurynę to dextroza z rańca jest zbędna.

Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-07 15:21:45

RECEDITE,PLEBES!GERO REM IMPERIALEM!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1172 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28765
kazda dawke keratyny zwieksz do 5 g dextroza moze byc do kazdej kretyny lepiej sie wchlonie, bialko po treningu moze byc i w trakcie jakiegos posilku, rano lepiej zjesc dobre sniadanie niz bialko, rob odstepy miedzy bialkiem a kretka ok.30 min, jednemu nic nie bedzie a inny moze miec problem z zoladkiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1586 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24560
"odstepy miedzy bialkiem a kretka ok.30 min"
Z tłuszczami Ci się pomyliło kolego

RECEDITE,PLEBES!GERO REM IMPERIALEM!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1172 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28765
nie pomylilo mi sie pisze na swojej podstawie, kazdy organizm inaczej reaguje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 618 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12935
Don quixet: dextro juice :) [pisze w temacie :) ]

bo czytalem rozne teorie w dni bez treningu 5g rano i miedzy posilkami 3gramy (a ja napisalem 2,5 bo nie bede dzielil tabletki na pol- 1= 1,25g) albo 5 z rana i 5 w poludnie, albo tylko z rana 5

czyli wedlug was mam brac tak jak napisalem ale wszedzie dawka 5gram tak?
a co z dextro juice gdybym bral tylko z rana krete? w poludnie albo na wieczor juz mial bym nie brac tak?


Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2006-10-07 15:42:31

Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1586 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24560
Nie ma sensu bawić się w dzielenie dawek, bierz w DNT albo 5 albo 10g, w zależności ile masz tej kreatyny.

RECEDITE,PLEBES!GERO REM IMPERIALEM!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 618 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12935
jesli bym przez 6 tyg. zawsze jadl 10g do tego dextro juice 80g dziennie i 70g dziennie ostrowi w porownaniu to samo ale w DNT 5g to by byla duza roznica w przyroscie masy? jesli tak to dozbieram siano i bede szamal 10g

Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co o tym sądzicie?

Następny temat

2 cykl co na to ?

nutloveb