macieek94
Mam 14 lat 172cm wzrostu kupiłem sobie sztangielki i sztangę chę wiedzieć jak dokładnie czwiczyć by niezaszkodzić mojemu wzrostowi w jakiej pozycji np itp wiem pewnie są takie tematy ale ja nieznalazłem czy jest możliwość jakiś czwiczeń bez ławeczki 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
563
Uzupełnij ankiete.
Ankiete masz tu:https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html
Na samym dole :)
Ankiete masz tu:https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html
Na samym dole :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3
no tak wzrost 172 waga 72 trenuje karate gram wpiłke chę się wyrzeżbić pasuje:P? a i wiek prawie 15 lat
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
563
Staż? Bez tego ani rusz :/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3
dopiero zaczynam wczesniej roniłem czwiczenia bez obciążeń pompki,brzuszki,przysiady itp drążek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
86
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
641
trening dla początkujących. jest w podwieszonych tematach
Poprzedni temat
Dotykanie głową kolan
Następny temat
HST - lepiej więcej serii czy większy ciężar max
