SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czosnek przyspiesza metabolizm i spala tłuszcz!!!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 72191

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 340 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3740
cześć. znalazłem coś ciekawego na necie,przeczytajcie niepożałujecie!!!


..: CZOSNEK PODWYŻSZA METABOLIZM :..





Czosnek - ja na przykład nigdy nie mam go dosyć. Ma wspaniały smak, pięknie pachnie (dopóki nie wydziela się przez pory skóry z potem, wówczas już nie pachnie tak ładnie) i jest bardzo zdrowy na serce. Ale czosnek jako środek na spalenie tłuszczu?
Jasne! im więcej wiem o czosnku, tym bardziejjestem zdumiony liczbą korzystnych właściwości tej aromatycznej rośliny.

Chemicy wyizolowali z czosnku bezzapachową substancję zwaną alliną (inaczej: tlenkosiarczek S-allylocysteiny) oraz enzym zwany liazą alliny. Przekształca on nielotną alliinę w lotną allicynę. Tym składnikom czosnek zawdzięca swój zapach. Naukowcy z The Laborathory for Nutrition Chemistry z uniwersytetu w Kobe w Japonii poświęcili trzy eksperymenty badaniom tych substancji.

W pierwszym z nich stosowano u szczurów dietę wysokotłuszczową i jednej grupie szczurów jednocześnie podawano sproszkowany czosnek w ilości 0,8% dziennej racji pokarmowej. Okazało się, że w tej grupie zaobsewowano znacznie mniejszą ilość tkanki tłuszczowej okołonerkowej i okołojądrowej w porównaniu z grupą, której nie podawano czosnku. A jeśli ma się mniej tłuszczu w tych częściach ciała, to przypuszczalnie ma się go mniej i gdzie indziej.
W drugim eksperymencie porównywano wpływ wyciągu z czosnku, alliny i allylo-L-cysteiny (składnik czosnku zawierający siarkę) na wydzielanie noradrenaliny u szczurów. Te wszystkie trzy substancje powodowały znaczący wzrost stężenia noradrenaliny w osoczu, co prawdobodobnie przyśpieszało metabolizm szczurów.

W trzecim eksperymencie badano wpływ trzech substancji na temperaturę ciała mierzoną w odbycie. Okazało się, że wszystkie one podwyższają te temperaturę. To znaczy, że metabolizm rzeczywiście się przyśpieszył.

Czy zatem powinniśmy dołączyć czosnek czy niektóre jego składniki do listy substancji spalających tłuszcz? Liczę na to. Wiem, że wielu unika czosnku ze względu na jego zapach, ale dostępne są również bezzapachowe suplementy czosnku. A po za tym myślę, że niedługo poszczególne składniki czosnku zostaną wyizolowane, zapakowane w buteleczki i ich konsumpcja nie będzie nas narażała na jakiekolwiek komplikacje towarzyskie.






Bob budowniczy
1

[][][] [][][]
[][][][][] BOB12 [][][][][]
[][][][][][][]=====================[][][][][][][]
[][][][][] [][][][][]
[][][] [][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4510 Napisanych postów 66704 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 696938
Czosnek jest na pewno bardzo wartościowym składnikiem diety, chociażby dlatego, że ma wiele cennych właściwości. Jest naturalnym antybiotykiem, hamuje wzrost bakterii, a także zwalcza infekcje. Ponadto czosnek pozytywnie wpływa na pracę naszego układu trawiennego, gdyż wzmaga wydzielanie żółci, a także usprawnia pracę jelit, tym samym niweluje wzdęcia.

Natomiast badania, które przedstawiasz, przeprowadzane były na zwierzętach, a to bardzo słabo ma się w porównaniu do ludzi. Gdy badania są przeprowadzane na ludziach, można się do tego odnosić, niemniej jednak warto używać czosnku w swojej codziennej diecie, będziemy na pewno zdrowsi.

Sos czosnkowy:

- 150g jogurtu naturalnego,
- 2 ząbki czosnku,
- szczypta soli,
- szczypta pieprzu,
- świeży posiekany koperek.

Czosnek przecisnąć przez praskę, wymieszać z jogurtem oraz posiekanym koperkiem, przyprawić do smaku.

Smacznego!



1

Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 4951 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31522
Ja np biore czosnek w kapsułkach, po ktorym nie ma takiego odoru




GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona.

"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Znasz regulamin forum ?
http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp
1

"Najwyzsza galaz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 17868 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102745
może to i prawda moze i nie...ale u mnie ja osobiście dałem przykaz koledze który przychodził do mnie ćwiczyć..ZAKAZ JEDZENIA CZOSNKU PRZED TRENINGIEM

Jak miałem go asekurować podczas wyciskania leżąć to..Matko Boska wyziewy mnie zabijały .. Ja nie znosze czosnku .......Wampiryzm się kłania

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49846 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Niestety, mimo przeróżnych niepodważalnych wspaniałych cech czosnku, nie jestem w stanie znieść go nawet w ampułkach... Echjestem gotowa na różne poświęcenia "dietowe", ale nie na czosnek <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>


----------------------------------------------------------
"Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!"
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063

==== modka działu fitness ====
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 340 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3740
panowie!!!!
chodziło mi , oto ,że zaniedłygo zrobie sobie dietkę odchudzającą, a gdy zrzucę gdzieś 7 kg, będe robił mase żeby mięśnie mi było widać!!!!
mam pytanko ,czy szybki metabolizm jest dobry w robieniu masy???tak pytam ponieważ muj kumpel jest ektomorfikiem , ćwiczy i nic mu jeszcze nieprzybyło.

Bob budowniczy

[][][] [][][]
[][][][][] BOB12 [][][][][]
[][][][][][][]=====================[][][][][][][]
[][][][][] [][][][][]
[][][] [][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49846 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
eeeee <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
no dobra
to ja się nie odzywam <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

----------------------------------------------------------
"Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!"
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063

==== modka działu fitness ====
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 340 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3740
przepraszamto nie do tego działu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bob budowniczy

[][][] [][][]
[][][][][] BOB12 [][][][][]
[][][][][][][]=====================[][][][][][][]
[][][][][] [][][][][]
[][][] [][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 340 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3740
ale macie problem, 1 ząbek przed snem umyć zęby i do spania. Ale jest jeden wyjątet,a mianowicie niezalecam jeść czosnku przed stosunkiem!!

Bob budowniczy
1

[][][] [][][]
[][][][][] BOB12 [][][][][]
[][][][][][][]=====================[][][][][][][]
[][][][][] [][][][][]
[][][] [][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4108 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24162
ale odpowiem na twoje pytanie. Szybki mtaboliz nie jest dobry przy robieniu masy wtedy musisz spozywac znacznie wiecej bialka i weglowodanow i jesc wiecej posilkow w czasie dnia tak zeby organizm nie byl w stanie spalic tego wszystkiego. No i czwicz wasciwie.

masz tu jeszcze linka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
i http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416 

powodzenia

sic itur ad astra
--==https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/12.gif[/img] Mafia SFD Mafia SFD Mafia SFD [img]../../buziaki/12.gif" alt="" />==--


ubi lex, ibi poena!
zakochany w usmiechu Smoczka

Klub Kulturystyczny "Hermes"
ul. Skargi 8
05-822 Milanowek
>->Zapraszamy<-<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4108 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24162
BTW: bob wypelnij profil

sic itur ad astra
--==https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/12.gif[/img] Mafia SFD Mafia SFD Mafia SFD [img]../../buziaki/12.gif" alt="" />==--


ubi lex, ibi poena!
zakochany w usmiechu Smoczka

Klub Kulturystyczny "Hermes"
ul. Skargi 8
05-822 Milanowek
>->Zapraszamy<-<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30354
Jedząc więcej posiłków w ciagu dnia podbija się metabolizm, bo powoduje to sam proces trawienia! Skumulowanie całodziennej porcji pokarmowej w 2-3 posiłkach jest jedynym rozwiązaniem dla ektomorfika. Każdy posiłek musi też zawierać węglowodany proste. Pomiędzy posiłkami trzeba być GŁODNYM, tylko wtedy organizm obniży metabolizm i pozwoli cokolwiek odłożyć. U niećwiczącego odłoży się to w tłuszczu, u ćwiczącego w mięśniach.
1

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

sprint bardziej efektowny od aerobow?

Następny temat

Owijanie folia- co o tym myslicie?

Fitmeal